Suppléments de vitamine D : comment les prendre en toute sécurité
Veuillez lire le présent document dans son intégralité avant de vous engager et avant de commencer la prise de suppléments de vitamine D qui vous ont été fournis.
Applies to England
Détails
Comment prendre de la vitamine D en toute sécurité
Veuillez consulter et respecter les instructions figurant sur l’étiquette du produit.
Chaque supplément de vitamine D « 1-A-Day » contient 10 microgrammes (µg) de vitamine D, soit l’équivalent de 400 unités internationales (UI) de vitamine D. Cela équivaut à l’apport quotidien recommandé par le gouvernement pour la santé générale du grand public et, notamment, pour préserver la santé des os et des muscles.
Si votre médecin généraliste vous conseille une quantité de vitamine D différente, vous devez suivre ses conseils.
Ne dépassez pas la dose recommandée (1 supplément par jour de 10 microgrammes (µg) équivalent à 400 unités internationales). Cet apport est sans danger et il est destiné à répondre à vos besoins nutritionnels. Une consommation plus importante n’est actuellement pas recommandée.
Pour la plupart des personnes, un apport de 100 microgrammes (μg) par jour (équivalant à 4 000 unités internationales) est considéré comme sans risque. Chez quelques rares personnes, la prise d’un trop grand nombre de suppléments de vitamine D sur une longue période peut entraîner une accumulation excessive de calcium dans l’organisme (hypercalcémie). Les os peuvent alors se fragiliser, et les reins et le cœur peuvent être affectés. Le site NHS.UK contient de plus amples informations sur la vitamine D, notamment des conseils sur les apports.
Si certains médicaments peuvent interagir avec des doses élevées de vitamine D, un apport de 10 microgrammes en supplément de vitamine D ne présente aucun danger. Ces suppléments sont destinés à compléter votre régime alimentaire et ne doivent en aucun cas se substituer à une alimentation saine et variée.
Quelles sont les personnes non autorisées à prendre ces suppléments ?
Vous ne devez pas prendre des suppléments de vitamine D si :
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vous prenez déjà un supplément de vitamine D, ou votre médecin généraliste ou un professionnel de la santé vous en a déjà prescrit ;
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vous avez moins de 18 ans ;
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votre état de santé ou votre traitement médical ne vous permet pas de prendre en toute sécurité autant de vitamine D que la population en général.
Si vous appartenez à l’une des catégories suivantes ou si vous souffrez de l’une des pathologies suivantes, vous ne devez pas vous engager dans ce processus et vous devez en parler à votre médecin généraliste ou à un professionnel de la santé lors d’un prochain rendez-vous. Certaines personnes doivent faire l’objet d’une attention toute particulière, notamment celles qui sont prises en charge par un néphrologue, un endocrinologue ou un cancérologue. Parmi elles, on peut citer les personnes ayant un taux élevé de vitamine D, des calculs rénaux (actuels ou passés), un excès d’hormone parathyroïdienne (hyperparathyroïdie), un cancer (certains cancers peuvent entraîner un taux élevé de calcium), une grave maladie rénale ou une maladie rare appelée sarcoïdose.
Comment stocker vos suppléments de vitamine D
Conservez les suppléments hors de la portée des jeunes enfants.
Conservez les suppléments à l’écart des animaux domestiques. Consultez un vétérinaire si vous pensez que votre animal de compagnie a ingéré des suppléments de vitamine D.
Vérifiez que le produit est bien scellé à la livraison et ne consommez aucun des suppléments s’il ne l’est plus.
Dernière mise à jour le 12 January 2021 + show all updates
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Added that you should not opt in to receive the vitamin D supplement if you are already taking, or are prescribed, a medication that contains vitamin D by your GP or healthcare professional.
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