維他命 D 補充劑：如何安全服用
在決定是否加入以及在您開始服用提供給您的維他命 D 補充劑之前，請詳細閲讀本文件。
Applies to England
細節
安全服用維他命 D
請務必閲讀並遵守產品標籤上的使用説明。
每一劑「1-A-Day」維他命 D 補充劑含有 10 微克（µg）維他命 D，即相等於 400 個國際單位（IU）的維他命 D。這是政府為全民健康建議的每日劑量，尤其是保護骨骼及肌肉健康。
如果您的全科醫生（GP）建議您服用不同劑量的維他命 D，則應聽從您的全科醫生的建議。
切勿超過建議的劑量（每日一劑補充劑含 10 微克 (µg) 即相等於 400 個國際單位的維他命 D）。這是安全的維他命 D 攝入水平，目的是滿足您的營養需求。目前不建議多服用維他命 D。
對於大多數人來説，每日服用達 100 微克 (µg)（即相等於 4000 個國際單位的維他命 D）是安全的。在少數人中，長期服用過多的維他命 D 補充劑會導致體内鈣過多（高鈣血症）。這會弱化骨質並損害腎臟及心臟。NHS.UK 有更多關於維他命 D 的資訊，包括攝入量方面的建議。
雖然有些藥物會與高劑量的維他命 D 相互作用，但 10 微克的維他命 D 補充劑沒有任何問題。這些補充劑旨在補充飲食，不應代替多樣飲食。
不應加入的人士
您不應加入接受維他命 D 補充劑，如果：
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您已經服用或由您的全科醫生或者醫療保健專業人員開出了維他命 D 補充劑
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您未滿 18 歲
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您的病情或療法意味著您可能無法安全地攝入與正常人一樣多的維他命 D
如果您屬於以下人群組別或患有以下任何一種疾病，則不應選擇加入接受補充劑，並應在下一次約診時與您的全科醫生或醫療保健專業人員商量。有些組別需特別小心，包括那些接受腎臟、内分泌或癌症專科護理的人群。這可能包括維他命 D 水平高的人群、患有腎石（現在或曾經）、副甲狀腺素過多（副甲狀腺功能亢進症）、癌症（某些癌症可導致高鈣水平）、嚴重腎病以及一種名爲結節病的罕見疾病。
如何存放您的維他命 D 補充劑
將補充劑放在幼兒伸手拿不到的地方。
補充劑應遠離寵物。如果您擔心您的寵物誤食了提供的任何維他命 D 補充劑，則請咨詢獸醫。
交收時檢查產品是否依然密封，如果發現密封已損壞，切勿服用補充劑。
最後更新於 12 January 2021 + show all updates
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Updated page details.To opt-in you need to register your details on the NHS website by 21 February 2021.
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Added translated versions in Arabic, Bengali, Bulgarian, Chinese (Simplified), Chinese (Traditional), French, Gujarati, Hindi, Nepali, Polish, Portuguese, Punjabi and Urdu.
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Added that you should not opt in to receive the vitamin D supplement if you are already taking, or are prescribed, a medication that contains vitamin D by your GP or healthcare professional.
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