Вплив посухи на здоров’я людей: рекомендації для населення
Інформація, щодо можливих наслідків для здоров’я посухи в Англії та заходи, які необхідно вжити, щоб забезпечити здоров’я людей за таких обставин.
Applies to England
Посуха спричиняє низку наслідків для здоров’я людини. Наслідки для здоров’я пов’язані із зневодненням, підвищенням ризику передачі інфекційних захворювань і погіршенням психічного здоров’я. У тривалі періоди невеликої кількості опадів від нас може вимагатися зменшити некритичне використання води (наприклад, не мити машини, не поливати сади та не наповнювати басейни зі шланга). У разі погіршення ситуації може знадобитися подальше збереження водних ресурсів, обмеживши використання лише такими основними потребами, як пиття, приготування їжі та дотримання гігієни. Щоб захистити себе від потенційних наслідків посухи для здоров’я, нам всім слід зробити деякі речі.
Резюме
Залишайтеся в курсі
Ознайомтеся з обмеженнями щодо використання води (наприклад, заборона шлангів) та дотримуйтеся їх.
Зареєструйтеся в місцевій водопостачальній компанії для отримання сповіщень.
У разі перебоїв або змін у постачанні (наприклад, зниження тиску води), повідомте про це свою водопостачальну компанію.
Уразливі споживачі повинні зв’язатися зі своєю водопостачальну компанію, щоб зареєструватися в їхньому реєстрі пріоритетних послуг (PSR – Priority Services Register) та мати можливість отримати додаткову допомогу та підтримку, як-от доставку бутильованої води.
Під час посухи дотримуйтеся гігієни
Продовжуйте мити руки і дотримуйтесь правил гігієни незалежно від умов посухи, оскільки це найкращий спосіб запобігти поширенню інфекційних захворювань.
Уникайте зневоднення
Споживайте достатню кількість рідини, особливо в спеку. Уникайте вживання алкоголю. При високих температурах зневоднення загрожує усім. Особливо ризикують ті, хто вже має проблеми зі здоров’ям, люди похилого віку, працівники на відкритому повітрі, спортсмени, що тренуються на відкритому повітрі, та маленькі діти.
Подбайте про своє психічне здоров’я
Посуха може впливати на психічне здоров’я людини. Періоди посухи можуть викликати стрес, особливо для тих, чиї життєдіяльність або робота залежать від споживання води.
Зверніться за підтримкою до сім’ї та друзів або організацій підтримки, якщо у вас виникають труднощі.
Зменшіть проблеми з диханням
Слідкуйте за усіма змінами в якості повітря. Носіть завжди інгалятор, якщо ви ним користуєтесь.
Посушливі умови можуть збільшити присутність пилу в навколишньому середовищі, що потенційно може вплинути на людей, які вже мають респіраторні захворювання.
Ефективно використовуйте воду
Використовуйте воду відповідально та уникайте недоцільного використання.
Це сприяє збереженню водних ресурсів для довкілля. Під час серйозної посухи це також допомагає забезпечити наявність достатньої кількості води для основних потреб населення.
1: Залишайтеся в курсі
Регулярно перевіряйте вебсайт своєї водопостачальної компанії, соціальні мережі та випуски новини, щоб отримати поради та рекомендації щодо використання води та бути в курсі останніх подій.
Надсилайте повідомлення про зміни кольору, смаку або тиску води до водопостачальної компанії.
Надайте запит на внесення до реєстру пріоритетних послуг вашої водопостачальної компанії, якщо ви вважаєте, що вам може знадобитися додаткова допомога (наприклад, якщо ви похилого віку, маєте проблеми зі здоров’ям або інвалідність).
Якщо ви користуєтесь приватним водопостачанням, дізнайтесь, куди в разі потреби звернутися по допомогу та консультації. Інспекція питної води (DWI – Drinking Water Inspectorate) підготувала додаткові рекомендації щодо управління приватним водопостачанням.
Зареєструйтеся в місцевих органах влади та соціальних службах, якщо вам потрібна допомога.
Зауважте, що через посуху рівень води в річках, озерах і струмках може бути нижче за норму. Під час сильної спеки та посухи слідкуйте за повідомленнями в популярних місцях відпочинку про потенційні загрози для здоров’я (наприклад, під час дайвінгу).
2: Під час посухи дотримуйтеся гігієни
Продовжуйте дотримуватися належної гігієни рук, оскільки це найкращий спосіб запобігти поширенню інфекційних захворювань. Мийте руки, принаймні, коли ви:
- дістаєтесь додому або на роботу;
- сякаєтесь, чхаєте або кашляєте;
- приймаєте їжу або тримаєте її в руках.
Не торкайтеся очей, рота та носа, поки не помиєте руки.
Мийте руки водою з милом протягом 20 секунд.
У разі якщо засоби для миття рук недоступні, використовуйте дезінфікуючий гель для рук або дезінфікуючі серветки.
Продовжуйте мити їжу та кухонний посуд як зазвичай.
По можливості приймайте душ замість ванни. Це допоможе заощадити воду.
3: Уникайте зневоднення
Продовжуєте споживати достатню кількість води. Не зменшуйте споживання, намагаючись заощадити воду. Ви маєте бути обізнані про будь-які проблеми з водопостачанням, тому продовжуйте використовувати воду з-під крана для пиття, доки вам не порадили цього не робити. У разі виникнення перебоїв у водопостачанні ваша водопостачальна компанія забезпечить альтернативну подачу води.
Завжди беріть із собою воду, коли подорожуєте в спеку.
Посуха часто виникає в період спекотної погоди. Спека впливає на усіх, але деякі категорії людей піддаються більш значному ризику, а саме:
- люди похилого віку;
- немовлята та маленькі діти;
- особи, які мають серйозні хронічні захворювання;
- особи з серйозними психічними розладами або особи, які приймають певні ліки;
- особи, фізично активні на відкритому повітрі;
- бездомні особи.
Будьте уважні до сусідів, членів сім’ї або друзів, які можуть бути ізольовані та не мати можливості подбати про себе — переконайтеся, що вони здатні подолати спеку. Уникайте спеки, охолоджуйтесь, забезпечте собі прохолодне місце або знайдіть інше. Докладнішу інформацію можна отримати в Національній службі охорони здоров’я і в Плані з контролю за спекою для Англії (Heatwave Plan for England), розробленому Агентством з охорони здоров’я Великої Британії (UKHSA).
Бутильовану воду не рекомендується використовувати для приготування дитячих сумішей, за винятком випадків, коли водопровідна вода недоступна, оскільки вона зазвичай нестерильна (містить бактерії) і в ній занадто багато солі (натрію) або сульфату. Якщо для приготування сумішей необхідно використовувати бутильовану воду:
- перед використанням прокип’ятіть воду (рекомендується протягом 1 хвилини), щоб переконатися, що вона стерильна, і дати їй охолонути (до кімнатної температури);
- перевірте етикетку, щоб переконатися, що вміст натрію (Na) на літр становить менше 200 міліграмів (мг), а сульфату (SO4) на літр — не більше 250 мг.
4: Подбайте про своє психічне здоров’я
Для тих, чиї життєдіяльність або робота залежать від води та навколишнього середовища, умови посухи можуть викликати занепокоєння і тривогу. Якщо ви погано почуваєтеся, зверніться за підтримкою до друзів і родичів або відвідайте сайт програми «Психічне здоров’я кожного важливе» (Every Mind Matters) Національної служби охорони здоров’я, де є корисні поради про те, як впоратися з тривогою і стресом.
Якщо ви турбуєтеся про своє психічне здоров’я і добробут, також можете звернутися до служби підтримки:
- за посиланням NHS111.uk;
- зателефонувавши за номером 111;
- звернувшись до сімейного лікаря.
5: Зменшіть проблеми з диханням
Якщо ви користуєтеся інгалятором, обов’язково носіть його з собою в спекотну суху погоду. Це дуже важливо, оскільки в посушливі періоди якість повітря може бути поганою, а вміст пилку також може бути значним, що може вплинути на стан дихальних шляхів.
В посушливі періоди часто відбуваються лісові пожежі, в наслідок яких, дим і зола можуть вплинути на стан органів дихання. Якщо дим від лісових пожеж впливає на якість повітря у вашому регіоні, зачиняйте вікна та двері.
Ознайомтеся з останнім прогнозом забруднення повітря на вебсайті UK Air.
6: Ефективно використовуйте воду
Якщо у вашому регіоні діє обмеження на використання води, дотримуйтеся наведених рекомендацій.
Використовуйте пристрої для економії води вдома та в саду. Ваша водопостачальна компанія може порадити, як їх замовити та встановити. Багато водопостачальних компаній також надають пристрої для економії води безкоштовно. Поради щодо садівництва можна отримати на Water UK.
Вживайте простих заходів для економії води (наприклад, усувайте протікання, вимикайте крани, коли чистите зуби, і вмикайте пральну машину тільки з повним завантаженням). Якщо можливо, приймайте душ замість ванни і відповідально використовуйте воду в саду.
Дізнайтеся про інші ідеї щодо економії води від Water UK на сайті програми економії води (Water’s Worth Saving) та Waterwise.
Докладніше
Знайдіть свою водопостачальну компанію в Раді споживачів води.
Знайдіть звіти про ситуацію з водопостачанням в Агенції з охорони навколишнього середовища (Consumer Council for Water).
Приватні джерела водопостачання Інспекції питної води.
Прогноз погоди та попередження про підвищення температури на вебсайті Метеорологічної служби (Met Office) Великої Британії.
UK-AIR — рекомендації щодо охорони здоров’я для особливо чутливих до забруднення повітря осіб, на вебсайті UK-Air.
Період сухої спеки може бути пов’язаний з попередженням про шкоду для здоров’я через спеку. Більше інформації в Плані з контролю за спекою для Англії UKHSA
Water UK пропонує низку фактів і рекомендацій щодо ефективного використання води.
Останнє оновлення 13 March 2024 + show all updates
-
Added easy-read, sign-language and translated versions of guidance.
-
First published.