পরিচালনা

যারা বন্ধুদের বা পরিবারকে অবৈতনিক সেবা দান করেন তাদের জন্য নির্দেশিকা

হালনাগাদ করা হয়েছে 8 July 2021

© ক্রাউন কপিরাইট 2021

অন্যভাবে বলা না থাকলে, এই প্রকাশনাটি ওপেন গভর্নমেন্ট লাইসেন্স v3.0-এর শর্তাধীন লাইসেন্স করা হয়েছে। এই লাইসেন্সটি দেখতে, nationalarchives.gov.uk/doc/open-government-licence/version/3 ভিজিট করুন বা Information Policy Team, The National Archives, Kew, London TW9 4DU ঠিকানায় লিখুন বা এই ঠিকানায় ইমেইল করুন: psi@nationalarchives.gov.uk।

আমরা যখন কোনো তৃতীয় পক্ষের কপিরাইটের তথ্য শনাক্ত করবো, তখন আপনাকে সংশ্লিষ্ট কপিরাইট ধারকের কাছ থেকে অনুমতি নিতে হবে।

এই প্রকাশনাটি https://www.gov.uk/government/publications/coronavirus-covid-19-providing-unpaid-care/5368009-এ উপলভ্য

এই নির্দেশিকা কার জন্য

এই নির্দেশিকা ইংল্যন্ডের যে কোনও ব্যক্তির জন্য যিনি পারিশ্রমিক না নিয়ে একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের কেয়ার করেন, যারা দীর্ঘস্থায়ী অসুখ, অসুস্থতা, অক্ষমতা, গুরুতর জখম, মানসিক রোগ বা একটি নেশার দরুন উনার সাহায্য ছাড়া সামলাতে পারেন না।

এই নির্দেশিকা প্রস্তুত করা হয়েছে GOV.UK-এ প্রকাশিত অন্য নির্দেশিকার ভিত্তিতে, যেমন:

কম বয়স্ক এবং কম বয়স্ক সাবালক কেয়ারারগন

এই নির্দেশিকা তাদের জন্যও উপযোগী হতে পারে যাদের বয়স 25 বছরের কম (কম বয়স্ক এবং কম বয়স্ক সাবালক কেয়ারার গন ) এবং যারা একজনের কেয়ার করেন। প্রদত্ত তথ্য এবং পরামর্শ কম বয়স্ক কেয়ারারদের অনুধাবন করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে করোনাভাইরাস (COVID-19) প্রকোপের সময়ে তাদের কি পরিবর্তন করতে সাহায্য পর্যাপ্ত আছে।

আপনি একজন কম বয়স্ক কেয়ারার যদি আপনার বয়স 18 বছরের কম হয় আর আপনি কাউকে দেখাশোনা বা কেয়ার প্রদান করেন যার প্রাত্যহিক জীবনের জন্য সাহায্য দরকার। একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের (পিতা-মাতা, ভাই, বোন, পিতামহ-পিতামহী বা অন্য আত্মীয়র) সাহায্য লাগতে পারে অসুস্থতা, অক্ষমতা, গুরুতর জখম, মানসিক রোগ বা একটি নেশার দরুন।

আপনার বয়স 16 বছরের বেশি কিন্তু 25 বছরের কম হলে এবং আপনি কারুর দেখাশোনা করলে বা যত্ন নিলে, আপনি একজন কম বয়স্ক সাবালক সেবক হবেন। আপনি যার সেবা করছেন তার সাথে আপনি বাস করতে বা নাও করতে পারেন।

সবাই সুস্থ থাকলে, আপনি প্রয়োজনীয় কেয়ার দিয়ে যেতে পারেন এবং কেয়ার করার জন্য যাতায়াত করতে পারেন। নীচের তথ্য দেখুনকাহারো উপসর্গ থাকলে বা কেহ করোনাভাইরাসে সংক্রমিত হলে কি করতে হবে।

সাধারণ পরামর্শ

করোনাভাইরাসের জন্য বাধানিষেধ

সরকার COVID-19 রেসপন্স - স্প্রিং 2021 প্রকাশ করেছে এবং ইংল্যান্ডের জন্য বর্তমান লকডাউনের দিক নির্দেশনা স্থির করেছে। সময়ের সাথে সাথে বাধানিষেধ কীভাবে লাঘব হবে তার ব্যাখ্যা এতে আছে।

আপনি কি করতে এবং কি করতে পারবেন না সেই বিষয়ে কিছু নিয়ম

21 জুন তারিখে বদলে গেছে। তথাপি বহু বাধানিষেধ বহাল রয়েছে।

ইংল্যান্ডের কিছু অংশে COVID-19-এর একটি নতুন ভেরিয়েন্ট ছড়াচ্ছে। আপনার এলাকার জন্য অতিরিক্ত পরামর্শ থাকতে পারে। আপনাকে কী করতে হবে জেনে নিন।

নিজেকে এবং আপনি যাকে কেয়ার করছেন তাকে সুরক্ষিত রাখা

আপনার বা আপনি যাকে কেয়ার করছেন তার কোনও উপসর্গ না থাকলে অনুগ্রহ করে NHS ওয়েবসাইটে স্বাস্থ্যবিধির উপর নির্দেশিকা দেখুন, যেখানে বলা হয়েছে:

যা করবেন:

  • অন্তত 20 সেকেন্ড ধরে, সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নেবেন

  • সাবান এবং জল না থাকলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার জেল ব্যবহার করবেন

  • কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময়ে টিশু বা আপনার জামার হাতা দিয়ে মুখ এবং নাক ঢেকে রাখবেন (আপনার হাত দিয়ে নয়)

  • ব্যবহার করা টিশু অবিলম্বে ডাস্টবিনে ফেলে দিয়ে হাত ধুয়ে নিবেন

  • যে জিনিসপত্র এবং স্থানগুলি আপনি সচরাচর স্পর্শ করেন সেইগুলি আপনার নিয়মিত পরিষ্কার করার পণ্য দিয়ে পরিষ্কার করবেন (যেমন দরজার হাতল, কেটলি এবং ফোন)

  • শেয়ার করা জায়গায় মুখ ঢাকার জন্য মাস্ক পরবেন

  • আপনি যে ঘরে থাকেন এবং শেয়ারিং জায়গাগুলির জানালা যতটা সম্ভব খুলে রাখবেন

যা করবেন না:

  • আপনার তোয়াল, হাত তোয়াল এবং টী তোয়াল অন্যদের ব্যবহার করতে দেবেন না

আপনার বা আপনি যে ব্যক্তির কেয়ার করছেন তার উপসর্গ দেখা দিলে কি করতে হবে তা জানার জন্য অনুগ্রহ করে নীচের নির্দিষ্ট পরিস্থিতিগুলি দেখুন।

টিকা নেওয়া

জয়েন্ট কমিটি অন ভ্যাকসিনেশন অ্যান্ড ইমুনাইজেশন (JCVI) অগ্রগণ্য দল 6-এর অধীনে সকল অবৈতনিক যোগ্য কেয়ারারদের এখন টিকার জন্য আমন্ত্রণ পেয়ে যাওয়া উচিৎ।

আপনি একজন অবৈতনিক কেয়ারার হলে, আপনি যোগ্য হবেন, যদি:

  • আপনি কেয়ারার ভাতার জন্য যোগ্য হন

  • আপনার জেনারাল প্র্যাক্টিশনার আপনাকে মুখ্য কেয়ারার হিসাবে চিহ্নিত করেন

  • আপনার স্থানীয় কাউন্সিল বা একটি স্থানীয় কেয়ারার সংগঠনের দ্বারা কেয়ারার মূল্যায়নের পরে আপনি সহায়তা পান

  • আপনি একমাত্র বা মুখ্য কেয়ারার হন এবং একজন বয়স্ক বা অক্ষম ব্যক্তি যিনি ভংগুর ভাবে COVID-19-এ আক্রান্ত হতে পারেন তাকে ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিগত কেয়ার বা মুখোমুখী সহায়তা দেন।

আপনি যোগ্য কিন্তু টিকার প্রথম ডোজ বা অ্যাপয়েন্টমেন্ট না পেয়ে থাকলে আপনার জিপি ডাক্তারখানার সাথে যোগাযোগ করা উচিৎ। একজন কেয়ারার হিসাবে একজন জেনারেল প্র্যাক্টিশনারের কাছে নিবন্ধিত থাকলে বহু সুবিধা পাওয়া যায়। নিবন্ধিত থাকলে কেয়ারারদের স্থানীয় সহায়তা পরিষেবার বিষয়ে পরামর্শ এবং কিছু টিকার জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া যেতে পারে যেমন COVID-19 এবং ফ্লু টিকা। কেয়ারারদের জন্য Covid-19 টিকা পরামর্শের বিষয়ে আপনি আরও পড়তে পারেন।

বর্তমানে 16 বছরের কম বয়স্ক বাচ্চাদের জন্য টিকা অনুমোদিত হয় নি। টিকার বিষয়ে আপনার কোনও উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকলে, অনুগ্রহ করে দেখুন:

অথবা আপনার জেনারাল প্র্যাক্টিশনার বা প্রাসঙ্গিক স্বাস্থ্য কর্মী অথবা পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করুন।

প্রস্তুত হওয়ার জন্য আপনার কী করা উচিৎ

আমরা সকল কেয়ারারকে, তারা যাকে কেয়ার করেন তার সাথে একটি জরুরী পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেই, সেই পরিস্থিতিগুলির জন্য যেখানে কেয়ার করার জন্য অন্য মানুষদের সাহায্য নিতে হতে পারে। যা হতে পারে পরিবার বা বন্ধুবান্ধব, অথবা একজন কেয়ারার থেকে সাহায্য নেওয়া, যা নির্ভর করবে পরিস্থিতির উপর।

আপনি যার যত্ন নেন তার প্রয়োজন মেটানোর জন্য জরুরী পরিকল্পনা সৃষ্টি করতে, আপনাকে তাহা স্থির করতে হবে:

  • আপনি যাকে কেয়ার দিচছেন তার নাম ও ঠিকানা এবং অন্য কোনো যোগাযোগ বিবরণ

  • জরুরি অবস্থায় আপনি যার যত্ন নেন তার ব্যাপারে কার সাথে যোগাযোগ করতে হবে।

  • আপনি যাকে কেয়ার করৱ করছেন উনি যে ঔষধ নেন তার বিবরণ

  • উনার প্রয়োজনীয় কোনও বিদ্যমান চিকিৎসার বিবরণ

  • উনাকে যে ডাক্তারি অ্যাপয়েন্টমেন্টে যেতে হবে তার বিবরণ

এছাড়াও আপনাকে এমন আকারে তা নিশ্চিত করতে হবে যাতে অন্য মানুষদের সহজে তা বুঝানো যায়, যাদের পরিকল্পনা আলোচনা করতে হবে, আপনি যে ব্যক্তির কেয়ার বা করেন তার সাথে।

কেয়ারার্স UK-তে অতিরিক্ত তথ্য পাওয়া যাবে।

আপনি পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে সাহায্য আর সহায়তা পেতে পারেন, তবে আপনার স্থানীয় কর্তৃপক্ষ বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জড়িত করলে ভরসাজনক হবে যদি এই অনানুষ্ঠানিক বন্দোবস্ত ব্যর্থ হয়। আপনার স্থানীয় কেয়ারার সাপোর্ট সংগঠনের সাথে যোগাযোগ করলেও উপকার হতে পারে যারা সম্ভাব্য ঘটনার জন্য পরিকল্পনা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনিকেয়ারার্স UK-তে স্থানীয় কেয়ারার সংগঠনের বিষয়ে জানতে পারবেন।

আপনি কেয়ারার্স ট্রাস্ট ওয়েবসাইটেও স্থানীয় পরিষেবাগুলির বিষয়ে তথ্য পেতে পারেন।

আপনি একজন কম বয়স্ক কেয়ারার হলে যদি কেউ অসুস্থ হয়ে যান তখন আপনি কি করবেন সেই বিষয়ে, আপনার পরিবার এবং আপনি যাকে কেয়ার করছেন তাদের সাথে কথা বলুন। এই পরিকল্পনাটি লিখে রাখুন এবং সবাইকে জানিয়ে দিন কোথায় তা রাখা আছে। সবাই দেখতে পারে এমন জায়গায় আপনি সেটি রাখতে পারেন, যেমন ফ্রিজের দরজার উপর।

চিলড্রেন্স সোসাইটির কম বয়স্ক কেয়ারার সার্ভিসেস ওয়েবসাইটের তথ্য আপনার জন্য সাহায্যযোগী হতে পারে।

এমন একজনকে কেয়ার করছেন যিনি নিদানিকভাবে অত্যন্ত ভংগুর

COVID-19 থেকে নিদানিকভাবে অত্যন্ত ভংগুর মানুষদের আগলে রাখা এবং রক্ষা করা সংক্রান্ত নির্দেশিকা সাম্প্রতিক করা হয়েছে। এই দলের মানুষদের জন্য অনুগ্রহ করে সর্বশেষ নির্দেশিকা দেখুন, যেখানে ‘নিদানিকভাবে অত্যন্ত ভংগুরত’ দলের সংজ্ঞা আর কাজ, সামাজিক মেলামেশা এবং সহায়তার জন্য নাম লেখানোর বিষয়ে তথ্য আছে।

আপনি যে ব্যক্তিকে কেয়ার করছেন উনি উনার নিয়মিত পেইড কেয়ারার উনার বাসায় যাতায়াত করার এবং সংক্রমণের ঝুঁকির বিষয়ে চিন্তিত হলে

ভংগুর এবং অক্ষম মানুষদের জন্য কেয়ার বহাল থাকতে পারে। সরকারকরোনাভাইরাস (COVID-19): বাসায় কেয়ার নির্দেশিকার বিধান জারি করেছে, যাতে সংক্রমণের ঝুঁকি কমানোর জন্য উপযুক্ত মাত্রার স্বাস্থ্যবিধি অর্জন করা যায়। ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য যে প্রণালী অনুসরণ করা হচ্ছে সেই বিষয়ে কেয়ার প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।

ব্যক্তিগত রক্ষাকারী সরঞ্জাম (PPE)

বর্তমানে আমরা অবৈতনিক কেয়ারারদের COVID-19 প্রয়োজনের জন্য বিনামূল্যে PPE দিচ্ছি যারা, যার বা যাদের কেয়ার করছেন তাদের সাথে বাস করেন না। মার্চ 2022 পর্যন্ত এই সুবিধা দেওয়া হবে এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষগুলি (LAs) আর স্থানীয় রেজিলিয়েন্স ফোরামগুলির (LRFs) মাধ্যমে এই সরঞ্জাম পাওয়া যাবে।

ব্যক্তিগত রক্ষাকারী সরঞ্জাম (PPE) দেখুন: LAs এবং LRFs-এর বিবরণের জন্য প্রদানকারীদের স্থানীয় যোগাযোগ যারা অবৈতনিক কেয়ারারদের PPE যোগাড় করে দিচ্ছেন। PPE অনুরোধ করার জন্য আপনি যোগাযোগ করতে পারেন।

COVID-19-এর দরুন PPE-র চাহিদা মেটানোর জন্য এই সুবিধা দেওয়া হচ্ছে। আপনার কেয়ারের রকমের দরুন আপনি সাধারণভাবে PPE ব্যবহার করলে, আপনার নিয়মিত উৎস থেকে তা নিতে থাকুন।

আপনি যার বা যাদের কেয়ার করছেন তাদের সাথে বাস করলে, আপনাকে PPE পরতে হবে না যদি না জেনারাল প্র্যাক্টিশনার বা নার্সের মত একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার ব্যক্তি আপনাকে তা পরতে বলেন।

আপনি একজন কম বয়স্ক কেয়ারার হলে এবং কী করতে হবে সেই বিষয়ে অনিশ্চিত থাকলে, আপনার পরিবার এবং আপনি যে ব্যক্তির কেয়ার করছেন তার সাথে কথা বলুন।

অবৈতনিক কেয়ারারকে PPE পরার সুপারিশ করা হয়, যিনি যার বা যাদের কেয়ার করেন তাদের সাথে বাস না করলে

আপনি যার বা যাদের কেয়ার করেন তাদের সাথে বাস না করলে, কেয়ার করার সময় আপনাকে PPE পরার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

সংক্রমণ ছড়ানোর ঝুঁকি কমানোর জন্য সঠিকভাবে PPE পরা জরুরি। আপনি যাকে কেয়ার করছেন তার থেকে অন্তত 2 মিটার দূরে আপনার PPE পরা এবং খোলা উচিৎ।

সঠিকভাবে কীভাবে PPE পরতে এবং খুলতে হয় তার নির্দেশিকা দেখুন আর কখন কী PPE পরবেন তার জন্য এর সঙ্গে দেওয়া উদাহরণযুক্ত PPE নির্দেশিকা দেখুন।

আপনার যে রকম PPE পরা উচিৎ তা নির্ভর করে আপনি যে রকম কেয়ার করেন তার উপর। যে রকমের সার্জিকাল মাস্ক (টাইপ II/ টাইপ IIR) আপনাকে দেওয়া হয়েছে তা স্পষ্টভাবে বক্সে উল্লেখিত থাকবে।

পরিস্থিতি যে ধরনের কেয়ার দেওয়া হচ্ছে PPE সুপারিশ করা হয়
1 ব্যক্তিগত কেয়ার হল আপনি যার বা যাদের কেয়ার করছেন, তাদের স্পর্শ করা - এপ্রন
- গ্লাব্স
- IIR রকমের সার্জিকাল মাস্ক
- চোখ সুরক্ষিত রাখার জন্য ভাইজর বা গগলস্ ব্যবহার করা যেতে পারে (চশমা চোখ সুরক্ষিত রাখে না) যদি দেহের তরলের সাথে ছোঁয়া লাগার ঝুঁকি থাকে (যেমন, আপনি যার কেয়ার করছেন ওনার কাশি হচ্ছে

আপনি যার বা যাদের কেয়ার করছেন তারা COVID-19-এর প্রতি নিদানিকভাবে অত্যন্ত ভংগুর হলেও এই PPE প্রযোজ্য।
2 আপনি যার বা যাদের কেয়ার করেন তাদের বাসায় থাকার সময় যার কাশি হচ্ছে (আপনি তার কেয়ার করলে বা না করলেও) অথবা যিনি COVID-19 –এ সংক্রমিত বা কোয়ারিনটিনে আছেন তার থেকে আপনি 2 মিটার দূরে থাকবেন - এপ্রন
- গ্লাব্স দস্তানা
- IIR রকমের সার্জিকাল মাস্ক
- চোখ সুরক্ষিত রাখার জন্য ভাইজর বা গগলস্ ব্যবহার করা যেতে পারে (চশমা চোখ সুরক্ষিত রাখে না) যদি দেহের তরলের সাথে ছোঁয়া লাগার ঝুঁকি থাকে (যেমন, আপনি যার কেয়ার করছেন ওনার কাশি হচ্ছে

আপনি যার বা যাদের সেবা করছেন তারা COVID-19-এর প্রতি নিদানিকভাবে অত্যন্ত ভংগুর হলেও এই PPE প্রযোজ্য।
3 আপনি যার বা যাদের কেয়ার করছেন তাদের থেকে যখন আপনি 2 মিটারের মধ্যে থাকেন (যে কোনও কারণের দরুন) কিন্ত তাদের স্পর্শ করছেন না - টাইপ II বা টাইপ IIR সার্জিকাল মাস্ক
- এপ্রন এবং গ্লাব্স (দস্তানার) প্রয়োজন নেই (যদি না আপনি আপনার কাজের জন্য সেইগুলি সাধারণভাবে ব্যবহার করেন-যেমন পরিষ্কার করা)

আপনি যার বা যাদের কেয়ার করছেন তারা COVID-19-এর প্রতি নিদানিকভাবে অত্যন্ত ভংগুর হলেও এই PPE প্রযোজ্য।
4 আপনি যার বা যাদের কেয়ার করেন তাদের বাসায় যখন থাকেন, তখন আপনি ওদের থেকে 2 মিটারের বেশি দূরে থাকবেন - টাইপ I, টাইপ II বা টাইপ IIR সার্জিকাল মাস্ক

আপনি যার বা যাদের কেয়ার করছেন তারা COVID-19-এর প্রতি নিদানিকভাবে অত্যন্ত ভংগুর হলেও এই PPE প্রযোজ্য।

এছাড়াও দেখুন:

ডিসপোজেবল গ্লাব্স (নিষ্পত্তিযোগ্য দস্তানা) এবং এপ্রন কেবল একবার ব্যবহার করা যায়, আর প্রতিবার কেয়ার সেবা করার পরেই ফেলে দিতে হয় (যেমন আপনি যার কেয়ার করেন তাকে স্নান করানোর পরে অথবা আপনি যার কেয়ার করেন তাকে খাওয়ানোর পরে), নিজের হাত ধোয়ার আগে।

আপনার মাস্ক পরা থাকলে তা স্পর্শ করবেন না, পরা এবং খোলার জন্য ছাড়া। মাস্ক মুখ থেকে সরানোর পরে, চিবুকে নামিয়ে আনলে বা তা খারাপ, নোংরা হলে, ভিজে গেলে অথবা ব্যবহার করতে অস্বস্তি হলে তা ফেলে দিতে হবে। মাস্ক খুলে ফেলার পরে পরবর্তী কেয়ার সাক্ষাতের জন্য আপনাকে একটি নতুন মাস্ক ব্যবহার করতে হবে।

এই নির্দেশিকা এবং করোনাভাইরাস থেকে নিদানিকভাবে অত্যন্ত ভগুরমানুষদের রক্ষা করার নির্দেশিকারপরামর্শ আপনার অনুসরণ করে যাওয়া উচিৎ, নিজেকে এবং আপনি যাদের কেয়ার করেন তাদের কীভাবে রক্ষা করতে হয় এই ওয়েবসাইটে উল্লেখিত আছে।

আপনি একজন কম বয়স্ক কেয়ারার হলে এবং কী করবেন সেই বিষয়ে অনিশ্চিত থাকলে আপনার পরিবার আর আপনি যার কেয়ার করছেন তার সাথে কথা বলুন। কি সম্ভব আর আপনার জন্য উপযুক্ত বোঝার জন্য স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে জানার উদ্দেশ্যে আপনি আপনার সোসিয়েল ওয়ার্কারের সাথেও কথা বলতে পারেন (যদি আপনার একজন থাকেন)।

আমরা এই অবস্থা পুন:র্বিচারের অধীনে রাখছি।

বাড়ির বাইরে যেতে হলে মাস্ক পরবেন

কিছু জায়গা আছে যেখানে আইন অনুযায়ী আপনাকে একটি মাস্ক অবশ্যই পরতে হবে, যদি না আপনাকে অব্যাহতি করা হয়ে থাকে বা আপনার একটি যুক্তিসংগত অজুহাত থাকে। কোথায় আপনাকে অবশ্যই মাস্ক পরতে হবে এবং কোথায় ছাড় আছে, সেই বিষয়ে তথ্য খুঁজে নিন।

প্রকাশ্য জায়গায় আপনাকে মাস্ক পরতে শক্তভাবে উৎসাহ দেওয়া হয় যেখানে সামাজিক দূরত্ব রাখা কঠিন হতে পারে আর যেখানে আপনার সেই মানুষদের সাথে যোগাযোগ হয় যাদের সাথে সাধারণভাবে আপনার দেখা হয় না।

সঠিকভাবে মাস্ক ব্যবহার করা জরুরি আর মাস্ক পরার আগে এবং খোলার পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলবেন। আপনিবাসায় মাস্ক বানাতে পারেন। আপনার মুখ এবং নাক মাস্ক দিয়ে ঢেকে রাখা উচিৎ।

আপনি যার কেয়ার করছেন উনি কেয়ার হোমে থাকলে

আপনার কোনও উপসর্গ না থাকলে, কেয়ার হোমে সাথে আপনার যোগাযোগ রাখা উচিৎ স্থানীয় বন্দোবস্ত বোঝার জন্য, বাসিন্দাদের সাথে যোগাযোগ রাখার জন্য এবংকেয়ারহোমে দেখা করার সময়ে সেখানকার নির্দেশিকা অনুসরণ করার জন্য।

অন্যদের দেখাশোনা করার সময়ে নিজের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা

আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুখ-স্বাচ্ছন্দ্যের খেয়াল রাখা গুরুত্তপূর্নআর আপনি যাদের কেয়ার করেন তাদের সাহায্য করা জরুরি, বিশেষত বর্তমান সময়ে, সম্ভাব্য অতিরিক্ত মানসিক চাপের দরুন। নির্দেশিকায় জনসাধারণের জন্য সার্বিক তথ্য আছে মানসিক স্বাস্থ্য ও সুখ-স্বাচ্ছন্দ্য আর আপনার সুখ-স্বাচ্ছন্দ্যের খেয়াল রাখার বিষয়ে, এছাড়াওপ্রকোপের সময়ে নিজের যত্ন এবং মানসিক স্বাস্থ্য ও সুখ-স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য সহায়তার উৎসগুলির উপর বিস্তারিত নির্দেশিকা আছে। যাদের ডিমেনশিয়া, অটিজম্, শিক্ষার অক্ষমতা বা অতিরিক্ত মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজন আছে তাদের জন্য কিছু নির্দিষ্ট পরামর্শও এতে আছে।

সুপরামর্শের মধ্যে আছে আপনার মন ও শরীরের যত্ন নেওয়া আর প্রয়োজন হলে সাহায্য নেওয়া। স্বাস্থ্য ও সুখ-স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য দৈনিক শারীরিক কার্য়কলাপ থাকা জরুরি, যেমন মানসিক চাপ সামলানো, ইতিবাচক অনুভূতি থাকা আর নিদ্রা। পাবলিক হেল্থ ইংল্যান্ড (PHE)-এআপনি বাসায় করার মত ব্যায়ামের ধারণা পাবেন।

এই সময়ে আপনার বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং অন্য নেটওয়ার্ক থেকে আপনি সহায়তা নিতে পারেন। ফোনে, ডাকে বা অনলাইনে আপনার পরিচিতদের সাথে যোগাযোগ রাখার চেষ্টা করুন। ওদের জানান আপনি কীভাবে যোগাযোগ রাখতে চান একটি নিত্যসূচী তৈরি করা উদ্দেশ্যে। আপনার মানসিক সুখ-স্বাচ্ছন্দ্যের যত্ন নেওয়াও জরুরি এবং আপনার অনুভূতির বিষয়ে ওদের সাথে কথা বললেও উপকার হতে পারে।

মনে রাখবেন আপনার উদ্বেগগুলি আপনি যাদের উপর ভরসা করেন তাদের জানালে ক্ষতি নেই এবং তা করলে আপনি ওদের সাহায্যও করতে পারেন। অথবা আপনিNHS-এর সুপারিশ করা একটি হেল্পলাইনও ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার বিশেষজ্ঞ সহায়তা বা সাহায্যের প্রয়োজন হলে, সকল NHS মেন্টাল হেল্থ ট্রাস্ট-এর লাইনগুলি 24/7 খোলা থাকে সব বয়সের মানুষদের সাহায্য করার জন্য আর ক্রমাগত বাচ্চা এবং যুবকদের মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা দেওয়ার জন্য। এই লাইনগুলির সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় সেই বিষয়ে অতিরিক্ত তথ্য আপনার স্থানীয় মেন্টাল হ্যাল্থ ট্রাস্টের ওয়েবসাইটে পাওয়া যায়।

আপনার স্থানীয় কেয়ারার্স সাপোর্ট সংগঠনগুলির সাথে যোগাযোগ করলেও সুবিধা হতে পারে যারা সম্ভাব্য ঘটনার পরিকল্পনা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনিকেয়ারার্স ইউকে-তে স্থানীয় কেয়ারার সংগঠনগুলির বিষয়ে জানতে পারবেন। কেয়ারার্স ইউকে-র জন্য একটি অনলাইন ফোরামও আছে।

মহামারীর সময়ে পাবলিক হেল্থ ইংল্যান্ড বাচ্চা ও যুবকদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুখ-স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য একটি নির্দেশিকা প্রস্তুত করেছে আর এর ‘এভরি মাইন্ড ম্যাটার্স (Every Mind Matters)’ ও ‘রাইজ অ্যাবাভ (Rise Above)’ মঞ্চগুলিতে বাচ্চা এবং যুবাদের জন্য তথ্য আছে।

কম বয়স্ক এবং কম বয়স্ক সাবালক কেয়ারাগন চিলড্রেন্স সোসাইটি ওয়েবসাইটেও উপযোগী তথ্য পেতে পারেন।

কম বয়স্ক কেয়ারার্স

আপনি একজন কম বয়স্ক কেয়ারার সেবক হলে, আপনি যার কেয়ার করছেন তার অনুমতি নিয়ে আপনি ওষুধ সংগ্রহ করতে পারেন। কিছু ফার্মাসিস্ট আপনাকে ওষুধ দিতে আপত্তি করতে পারে যদি তারা তা যথাযথ মনে না করে।

আপনি যার কেয়ার করছেন তার জন্য আপনি সাধারণত ওষুধ সংগ্রহ করলে এবং স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকলে, আপনাকে বিকল্প ব্যবস্থা করতে হবে। সম্ভব হলে বন্ধু এবং পরিবারের থেকে আপনার সাহায্য নেওয়া উচিৎ।

স্কুল এবং শিক্ষা

স্কুল বা কলেজে উপস্থিত হওয়া

জাতীয় লকডাউনের সময়ে, স্কুল এবং কলেজগুলি ভংগুর বাচ্চা এবং সংকটপূর্ন বাচ্চাদের কর্মীদের অন-সাইট উপস্থিতির জন্য খোলা ছিল। 8 মার্চ থেকে সকল বাচ্চা এবং বিদ্যার্থী স্কুল বা কলেজে ফিরে আসে এবং এই তারিখ থেকে আবার উপস্থিতি বাধ্যতামূলক হয়ে যায়। পিতা-মাতা, কেয়ারার, বিদ্যার্থী এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের বিদ্যার্থী, শিক্ষক আর শিক্ষা কেন্দ্রের কর্ণধারদের জন্য সর্বশেষ নির্দেশিকাটি পড়ুন।

কখনও আপনি স্কুল বা কলেজে যেতে অস্বস্তি বোধ করলে, অথবা আপনার পরিবারের কেহ বা আপনি যাদের কেয়ার করেন তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে আপনি চিন্তিত থাকলে, আপনার স্কুল বা কলেজ এবং সোসিয়েল ওয়ার্কারের (যদি আপনার থাকে) সাথে আলোচনা করা উচিৎ।

আপনার স্কুল বা কলেজ থেকে সহায়তা

আপনার স্কুল, কলেজ বা সোসিয়েল ওয়ার্কার (যদি আপনার থাকে) আপনার শিক্ষার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারেন, যেমন আপনাকে কাজের জন্য বেশি সময় দিয়ে বা স্থানীয় ইয়ং কেয়ারার্স সাভির্সের সাথে আপনাকে যোগাযোগ করিয়ে দিবে।

আপনি যে একজন ইয়ং কেয়ারা আপনার স্কুল বা কলেজ জানে কী না সেই ব্যাপারে আপনি অনিশ্চিত থাকলে, আপনি একজন টিচার, স্কুলের নার্স বা আপনার নির্ভরযোগ্য কাউকে বলুন আপনি মনে করেন আপনার বাড়তি সাহায্যের দরকার।

আপনি যে কাউকে কেয়ার করছেন আপনার স্কুল বা কলেজকে আপনি তা জানাতে নাও চাইতে পারেন। কিন্তু ওরা জানলে, ওরা বুঝবে অনেক সময় আপনার অসুবিধা হয়। আপনি যে একজন কেয়ারার একজন টিচার বা নির্ভরযোগ্য স্কুলের নার্সকে তা জানালে ভাল হবে। একজন ইয়ং কেয়ারার সাপোর্ট ওয়ার্কারও সাহায্য করতে পারেন। আপনি আপনার স্কুলের নার্সের সাথে নির্ভরতার সাথে কথা বলতে পারেন।

আপনার যদি মনে হয় আপনি স্কুল বা কলেজের ফ্রি আহারের জন্য যোগ্য যা আপনি পূর্বে নিচ্ছিলেন না, স্কুল, কলেজ এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষ স্কুল ও কলেজ আহারের আবেদন গ্রহণ করে যাচ্ছে। ফ্রি স্কুল মিলের জন্য আবেদন করার যোগ্যতা নির্ণায়ক দেখুন (কেবল স্কুলের জন্য), অথবা উচ্চ শিক্ষার জন্য অর্থ প্রাপ্ত প্রতিষ্ঠানে ফ্রি মিল দেখুন (কেবল কলেজের জন্য)। এছাড়াও আপনি কলেজ বা উচ্চ শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের সাথেও কথা বলতে পারেন যারা পরামর্শ দিতে পারে।

NHS-এর ইয়ং কেয়ারারদের জন্য সহায়তার পৃষ্ঠায় আরও সহায়তা পাওয়া যেতে পারে।

আপনার বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সহায়তা

বিশ্ববিদ্যালয়গুলি স্বতন্ত্র তাই ওদের সহায়তা আলাদা হবে। আপনার প্রতিষ্ঠানে নির্ভরযোগ্য কোন ব্যক্তির সাথে আপনার কথা বলা উচিৎ, আপনি যে সহায়তা পেতে পারেন সেই বিষয়ে।

বিশ্ববিদ্যালয়ের বিদ্যার্থীদের জন্য সর্বশেষ নির্দেশিকা পড়ুন। আপনি বিশ্ববিদ্যালয়ের মধ্যেও তথ্য পেতে পারেন, এডুকেশন ইন দ্য মিডিয়া ব্লগের সর্বশেষ ঘোষণায়।

সহায়তা পাওয়া

আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুখ-স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার জন্য কি ধরনের সহায়তা লাগতে পারে আর কিভাবে তা পাবেন বিবেচনা করা জরুরি।

কেয়ার **থেকে বিরতির জন্য সহায়তা

(COVID-19) করোনাভাইরাসের বাধানিষেধ দেখুন: আপনি কি করতে পারবেন এবং কি করতে পারবেন না।

একজন ভংগুর ব্যক্তিকে (চলমান অসুখ থাকা একজন ব্যক্তিসহ) বা অক্ষমতা থাকা একজন ব্যক্তিকে রেসপাইট কেয়ার দেওয়ার জন্য একটি ছাড় বিদ্যমান আছে। প্রবিধানের সংজ্ঞা অনুযায়ী ‘ভংগুর ব্যক্তির’ গর্ভবতী নারী বা 70 বছর বয়স্ক ব্যক্তি আওতায় আছে। তথ্যের জন্য তালিকা দেখুন নির্দেশিকায় কাকে নিদানিকভাবে অত্যন্ত ভংগুর বিবেচনা করা হয় নিদানিকভাবে অত্যন্ত ভংগুর দলের জন্য।

প্রবিধানের সাহায্যে কেয়ারারগন পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে বিরাম পেতে পারেন যেখানে যুক্তিসংগতভাবে এর প্রয়োজন আছে একজন ভংগুর বা অক্ষম ব্যক্তি অথবা যার চলমান অসুখ আছে তাদের রেসপাইট কেয়ার দেওয়ার জন্য।

যার মানে আপনি অন্য কোন ব্যাক্তির জন্য পরিবার বা বন্ধুদের সাথে বন্দোবস্ত করতে পারেন, আপনি যাকে কেয়ার করেন তাকে কেয়ার করার জন্য, যাতে আপনি বিরাম নিতে পারেন। এর মধ্যে আছে আপনি যাকে কেয়ার করেন তার বাসায় কেহ আসলে, যা এক রাতের জন্য হতে পারে। এর আর একটি মানে হতে পারে আপনি যাকে কেয়ার করেন তিনি অন্য কারো বাসায় যেতে পারেন কেয়ার পাওয়ার জন্য যাতে আপনি এক রাতের জন্য বিরাম নিতে পারেন। এই সকল উদাহরণে অবশ্যই যুক্তিসংগতভাবে বন্দোবস্তের প্রয়োজন হবে, যাকে কেয়ার করা হচ্ছে তাকে বিরাম কেয়ার দেওয়ার উদ্দেশ্যে।

রেসপাইট কেয়ারের জন্য বন্দোবস্ত করার সময়ে উভয় পরিবারে সাবালকের সংখ্যা ধর্তব্য নয়, যদি যুক্তিসংগতভাবে বন্দোবস্তের প্রয়োজন থাকে এবং যাকে কেয়ার করা হচ্ছে তার জন্য প্রদত্ত রেসপাইট কেয়ারের পরিমাণ। আপনার, আপনি যাকে কেয়ার করেন তার এবং যিনি বিকল্প কেয়ার দিচ্ছেন এই সকলের জন্য কি উপযুক্ত, তা নির্ভর করবে আপনার নিজের অবস্থানের উপর।

সাপোর্ট বাবল্

সাপোর্ট বাবল্ বাড়ানো হয়েছে।

আপনি বা আপনার পরিবার হয়ত অন্য এক পরিবারের সাথে (সদস্য সংখ্যা যাই হক) একটি সাপোর্ট বাবল্ গঠন করতে পারবেন। একটি সাপোর্ট বাবল্ গঠন করার বিভিন্ন উপায় নীচে দেওয়া হয়েছে।

  • আপনি একা বাস করেন-আপনাকে সাহায্য করার জন্য কেয়ারার আসলেও

  • আপনার পরিবারে একটি বাচ্চা আছে যার বয়স এক বছরের কম বা 2 ডিসেম্বর 2020 তারিখে এক বছরের কম ছিল

  • আপনার পরিবারে প্রতিবন্ধী একটি বাচ্চা আছে যার ধারাবাহিক কেয়ারের দরকার এবং তার বয়স 5 বছরের কম বা 2 ডিসেম্বর 2020 তারিখে পাঁচ বছরের কম ছিল

  • আপনি একজন বাচ্চা যার বয়স 18 বছরের কম এবং একা বা অন্য বাচ্চাদের সাথে বাস করছেন, কোনও সাবালক ছাড়া

  • আপনি একা একজন সাবালক এক বা একাধিক বাচ্চার সাথে বাস করছেন যাদের বয়স 18 বছরের কম বা 12 জুন 2020 তারিখে আঠারো বছরের কম ছিল

  • আপনি (বয়স 18 বছরের কম বা বেশি যাই হক) আপনার পরিবারের একমাত্র ব্যক্তি যার প্রতিবন্ধীতার দরুন ধারাবাহিক সেবার প্রয়োজন নেই

  • আপনি (আপনার বয়স 18 বছরের কম বা বেশি যাই হক) এক বা একাধিক ব্যক্তির সাথে বাস করেন যাদের প্রতিবন্ধীতার দরুন ক্রমাগত সেবার প্রয়োজন , আপনার কোনও প্রতিবন্ধীতা নেই কিন্তু আপনি অন্যদের সাথেও বাস করেন তাদেরও প্রতিবন্ধীতা নেই, যার মধ্যে একজনের বয়স 18 বছরের বেশি

যেমন, একজন সাবালক যিনি তার স্বামী বা স্ত্রীর ক্রমাগত কেয়ার করেন যার প্রতিবন্ধীতার দরুন সেবা লাগে, তিনি উনার পিতা-মাতার সাথে একটি সাপোর্ট বাবল্ গঠন করতে পারেন যারা অন্য একটি বাসায় একত্রে বাস করেন।

আর একটি উদাহরণ হল একজন কমবয়স্ক কেয়ারার , যার বয়স 18 বছরের কম, তার পিতা-মাতার সাথে বাস করেন যাদের উভয়ের প্রতিবন্ধীতার দরুন ক্রমাগত কেয়ার লাগে। বিকল্পে, পরিস্থিতি অনুরূপ, কিন্তু কম বয়স্ক কেয়ারার তার ভাই-বোনের সাথে বাস করেন, যাদের মধ্যে একজনের বয়স 18 বছর। উভয় ধরনের পরিবার তাদের পিতামহ-পিতামহীর সাথে একটি সাপোর্ট বাবল্ গঠন করতে পারে যারা অন্য একটি বাসায় একত্রে বাস করেন।

আপনি সেই পরিবারের সাথে সাপোর্ট বাবল্ গঠন করবেন না, যারা অন্য একটি সাপোর্ট বাবলের অংশ। সাপোর্ট বাবলে প্রযোজ্য অন্য নিয়মগুলির অতিরিক্ত তথ্যের জন্য, তাদের সমাপ্তিসহ, এবং কীভাবে সাপোর্ট বাবল্ বদলাতে হয়,সাপোর্ট বাবল্ গঠন এবং ব্যবহার করার উপর নির্দেশিকা দেখুন।

স্বেচ্ছাসেবকদের থেকে সহায়তা

আপনি NHS স্বেচ্ছাসেবীদের থেকেও সাহায্য পেতেপারেন যারা ঔষধ সংগ্রহ বা কেনাকাটার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। NHS স্বেচ্ছাসেবীরা কি সাহায্য করতে পারে সেই বিষয়ে এখানে তথ্য আছে।

আপনি সকাল 8টা এবং রাত 8টার মধ্যে 0808 196 3646 নম্বরেও কল্ করতে পারেন।

কেয়ারার্স মূল্যায়ন

কেয়ারা করার জন্য আপনার সাহায্য লাগলে, আপনি একটি কেয়ারার্স মূল্যায়নের জন্য আপনার স্থানীয় কাউন্সিলের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আপনি যাকে কেয়ার করেন তার সাথে আপনাকে বাস করতে হবে না এবং আপনি যে কেয়ার করেন তার ধরন বা পরিমাণ অথবা আপনার আর্ধিক সংগতি আপনার মূল্যায়ন পাওয়ার অধিকার প্রভাবিত করে না। কেয়ারার্স মূল্যায়ন বিনামূল্যে করা হয়। আপনি যাকে কেয়ার করেন তার প্রয়োজনের মূল্যায়ন থেকে এই মুল্যায়ন আলাদা, তবে আপনি একই সময়ে উভয় মূল্যায়ন করাতে পারবেন।

আপনার একটি মূল্যায়ন করানোর অধিকার আছে আপনি যে কেয়ার করেন তার ধরন বা পরিমাণ অথবা আপনার আর্ধিক সংগতি বা আপনার সাহায্য পাওয়ার মাত্রা যেমনি হোক। একটি মূল্যায়নের জন্য আপনি যার দেখাশোনা করছেন বা পূর্ণ সময় কেয়ার করছেন, তার সাথে আপনাকে বাস করতেই হবে না।

আপনাকে মূল্যায়নের সুযোগ না দেওয়া হয়ে থাকলে, আপনি আপনার স্থানীয় কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আপনার স্থানীয় সোসিয়েল সার্ভিস দলের সন্ধান করুন।

কম বয়স্ক কেয়ারার গন কম বয়স্ক কেয়ারারের প্রয়োজনের মূল্যায়নের জন্য অনুরোধ করতে পারেন। আপনি আপনার সোসিয়েল ওয়ার্কারের সাথে কথা বলতে পারেন। আপনার একজন সেসিয়েল ওয়ার্কার না থাকলে একজনকে পাওয়ার জন্য আপনি আপনার সোসিয়েল ওয়ার্কার বা স্থানীয় কর্তৃপক্ষের সাথে কথা বলতে পারেন।

কেয়ারার্স এলাউন্স

আপনি কেয়ারার্স এলাউন্সের জন্য যোগ্য হতে পারেন, যদি আপনি, আপনি যাকে কেয়ার করেন এবং আপনি যে রকম কেয়ার প্রদান করেন , তা নির্দিষ্ট নির্ণায়ক পূরণ করে। আপনাকে অবশ্যই সপ্তাহে অন্তত 35 ঘন্টা কেয়ার করতে হবে। যার মধ্যে থাকতে পারে:

  • ধোয়ামোছা এবং রান্না করে দেওয়া

  • আপনি যাকে কেয়ার করেন তাকে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যাওয়া

  • সাংসারিক কাজ করে দেওয়া যেমন বিল মেটানো এবং কেনাকাটা করা

আপনি বা আপনি যাকে কেয়ার করছেন উনি করোনাভাইরাসে সংক্রমিত হন, তাহলেও আপনি কেয়ারার এলাউন্স দাবি করতে পারেন যদি আপনি পরোক্ষভাবে কেয়ার করতে পারেন। যা হল ফোনে বা অনলাইনে আবেগময় সহায়তা প্রদান করা।

যোগ্যতা এবং কিভাবে কেয়ারার এলাউন্সের জন্য আবেদন করতে হয় সেই বিষয়ে তথ্য দেখুন।

আপনার বয়স 16+ হলে আর আপনি সপ্তাহে অন্তত 35 ঘন্টা কেয়ার করলে, আপনি কেয়ারার এলাউন্স এর জন্য যোগ্য হতে পারেন। আপনিচিলড্রেন্স সোসাইটির ওয়েবসাইটে আর্থিক সহায়তার বিষয়ে জানতে পারবেন।

সহায়তার অতিরিক্ত উৎসগুলি

অতিরিক্ত তথ্য বা সহায়তা উৎসের জন্য, আপনি আপনার স্থানীয় কর্তৃপক্ষের ওয়েবসাইটে তথ্য পেতে পারেন বা আপনি আপনার স্থানীয় কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

আপনি কেয়ারার্স ইউকে এবং কেয়ারার্স ট্রাস্ট ওয়েবসাইটেও দেখতে পারেন।

আপনি একজন ইয়ং কেয়ারার হলে সাহায্য এবং সহায়তা

আপনার স্কুল, কলেজ বা সোসিয়েল ওয়ার্কার (যদি আপনার থাকে) আপনার শিক্ষার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারেন, যেমন আপনাকে কাজের জন্য বেশি সময় দিয়ে বা স্থানীয় ইয়ং কেয়ারার সার্ভিসের সাথে আপনাকে যোগাযোগ করিয়ে দিয়ে।

আপনি যে একজন ইয়ং কেয়ারার আপনার স্কুল বা কলেজ জানে কি না সেই ব্যাপারে আপনি অনিশ্চিত থাকলে, আপনি একজন টিচার, স্কুলের নার্স বা আপনার নির্ভরযোগ্য কোন ব্যক্তিকে বলুন যে, আপনি মনে করেন আপনার বাড়তি সাহায্য দরকার।

যারা কেয়ার পান তাদের প্রতি স্কুল নার্সদের গোপনীয়তা রক্ষার কর্তব্য আছে। যার মানে গোপন স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্য আপনার পিতা-মাতা এবং টিচারসহ অন্যদের জানানোর জন্য তাঁহারা আপনার সম্মতি নেবে, যদি না তারা মনে করেন আপনার ব্যক্তিগত নিরাপত্তার ঝুঁকি থাকবে। তাঁদের তেমন মনে হলে তাঁরা কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার আগে আপনার সাথে আলোচনা করবেন।

আপনার বা আপনার পরিবারের কাহারো একজন সোসিয়েল ওয়ার্কার থাকলে, আপনি তাহার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যদি আপনার মনে হয় কেহ অসুস্থ হলে আপনার আরও সাহায্য লাগতে পারে।

আপনি আপনার বন্ধু, পরিবারের সাথে কথা বলতে পারেন বা NHS স্বেচ্ছাসেবীদের অনলাইন পরিষেবা ব্যবহার করতে পারেন তারা কেনাকাটা করে দিতে বা অন্য উপায়ে আপনাকে সাহায্য করতে পারবে কী না তা দেখার জন্য।

আপনাকে সাহায্য করার মত কেউ না থাকলে, বা আপনি যে একজন ইয়ং কেয়ারার তা কেহ না জানলে, আপনি স্থানীয় ইয়ং কেয়ারার সার্ভিসের সাথে যোগাযোগ করে বলতে পারেন আপনি মনে করেন আপনি একজন ইয়ং কেয়ারার এবং আপনি কিছু সাহায্য চান। আপনি স্থানীয় সহায়তা দলের সন্ধান করতে পারেন অথবাচিলড্রেন সোসাইটির ইয়ং কেয়ারার্স সার্ভিসের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

হেল্পলাইনগুলি

আপনি অজ্ঞাতনামে কারো সাথে কথা বলতে চাইলে, আপনি হেল্পলাইনে কল্ করতে পারেন বা নীচের ওয়েবসাইটগুলি দেখতে পারেন:

চাইল্ডলাইন সমস্যা থাকা যে কোনও যুবক টেলিফোনে গোপন পরামর্শ দিতে পারে। এরা স্বস্তি, পরামর্শ দেয় আর রক্ষা করে। আপনি:

ওয়েবসাইটগুলি

NHS-এর ইয়ং কেয়ারারদের জন্য সহায়তার পৃষ্ঠায় আরও সহায়তা পাওয়া যেতে পারে।

চিলড্রেন্স সোসাইটিরকাছে ইয়ং এবং পেশাদার ব্যক্তিদের জন্য করোনাভাইরাসের বিষয়ে তথ্য আছে যার অন্তর্গত হল টুলস্, উপায় আর কার্যকলাপ ছাড়াও ইয়ং কেয়রারদের জন্য সুপরামর্শ।

কেয়ারার্স ট্রাস্ট-এ করোনাভাইরাসের বিষয়ে যুবকদের জন্য তথ্য আছে

আপনার বা আপনি যাকে কেয়ার করছেন তার উপসর্গ থাকলে, আপনারা সংক্রমিত হলে বা সংক্রমিত কারুর সংস্পর্শে এলে

আপনার করোনাভাইরাসের উপসর্গ থাকলে

সম্ভাব্য বা সুনিশ্চিত করোনাভাইরাস (COVID-19) সংক্রমণ থাকা পরিবারদের জন্য নির্দেশিকা: বাসায় থাকুন, বিচ্ছিন্নতা পর্ব, করোনাভাইরাসের উপসর্গ থাকলে, সংক্রমিত হলে বা সংক্রমিত কাহারো সংস্পর্শে এলে আপনার কি করা উচিৎ এবং করা উচিৎ নয়, সেই বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য দেখুন।

যার COVID-19 উপসর্গ বা সংক্রমণ আছে তার বাসায় থাকা এবং অবিলম্বে স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকা উচিৎ। কারণ আপনার উপসর্গ না থাকলেও আপনি সংক্রমণ ছড়াতে পারেন।

NHS টেস্ট অ্যান্ড ট্রেস নোটিস পাঠানোর পরে আপনি স্ব-বিচ্ছিন্ন না থাকলে আপনাকে জরিমানা দিতে হতে পারে। আপনি একবার NHS টেস্ট অ্যান্ড ট্রেস সাপোর্ট পেমেন্ট স্কিমের মাধ্যমে £500 পেতে পারেন যদি আপনাকে বাসায় এবং স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকতে হয়।

কেয়ারের জন্য বিকল্প বন্দোবস্ত করা

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে কেয়ার দেওয়ার জন্য আপনার বিকল্প বন্দোবস্ত করা উচিৎ:

  • আপনি এবং আপনি যাকে কেয়ার করছেন একত্রে বাস না করলে এবং আপনাদের একজনের উপসর্গ হলে বা একজন সংক্রমণের নোটিস পেলে

  • আপনি এবং আপনি যাকে কেয়ার করছেন একত্রে বাস না করলে এবং আপনাদের একজনকে জানানো হয় যে আপনি সংক্রমিত কারুর সংস্পর্শে এসেছেন

  • আপনি এবং আপনি যাকে কেয়ার করছেন একত্রে বাস না করলে এবং আপনার পরিবারের কাহারো উপসর্গ বা সংক্রমণ হলে

  • কেয়ার সম্পর্কে থাকা একজন (হয় কেয়ার বা কেয়ার প্রাপক) নিদানিকভাবে অত্যন্ত অরক্ষিত বা আগলে থাকছে এবং অন্য ব্যক্তির উপসর্গ বা সংক্রমণ আছে

বিকল্প কেয়ারের বন্দোবস্ত করার জন্য, আপনি আপনার স্থানীয় কর্তৃপক্ষ বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। কীভাবে তা করতে হয় আপনি না জানলে, আপনি NHS 111-এ যোগায়োগ করতে পারেন। আপনার স্থানীয় কেয়ারার সহায়তা সংগঠনের সাথে যোগাযোগ করলেও সুবিধা হতে পারে। আপনি কেয়ারার্স ইউকে-তে স্থানীয় কেয়ারার সংগঠনের বিষয়ে জানতে পারবেন। আপনার পরিবারওকেয়ারার্স ট্রাস্ট ওয়েবসাইটে স্থানীয় সোসিয়েল সার্ভিসের বিষয়ে তথ্য পেতে পারে।

আপনি যাকে কেয়ার করেন তার সাথে বাস করলে এবং খুব অসুস্থ থাকার দরুন কেয়ার করতে না পারলে আপনারস্থানীয় কর্তৃপক্ষ বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকার সময় ঔষধ সংগ্রহ করা

আপনি যাকে কেয়ার করছেন তার জন্য আপনি সাধারণত ঔষধ সংগ্রহ করলে এবং স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকলে, আপনাকে বিকল্প ব্যবস্থা করতে হবে। সম্ভব হলে বন্ধু এবং পরিবারের থেকে আপনার সাহায্য নেওয়া উচিৎ।

অধিকাংশ ফার্মেসি বাসায় ঔষধ পৌঁছে দেয়। ফোন করে জেনে নিন এই সুবিধা আছে কী না অথবা ঔষধ নিয়ে আসার জন্য স্থানীয় এলাকায় অন্য স্কিম আছে কী না যাচাই করুন।

আপনি NHS স্বেচ্ছাসেবীদের থেকেও সাহায্য পেতে পারেন যারা ঔষধ নিয়ে আসা বা কেনাকাটার ব্যাপারে সাহায্য করতে পারে। সকাল 8টা থেকে রাত 8টার মধ্যে 0808 196 3646 নম্বরে কল্ করুন। NHS স্বেচ্ছাসেবীরা কী সহায়তা দিতে পারে সেই বিষয়ে তথ্য এখানে আছে।

এই সময় ফার্মেসিগুলি খুব ব্যস্ত, তাই আগে থেকে ঔষধের অর্ডার দেওয়া জরুরি, যাতে পেতে দেরি না হয়। আপনার জিপি ডাক্তারখানার ওয়েবসাইটে নিয়মিত ঔষধ এবং সরবরাহ পরিষেবার বিষয়েও তথ্য পাওয়া যেতে পারে।

সংগ্রহ করার বিকল্প বন্দোবস্ত করা সম্ভব না হলে, একই পরিবারের স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকা কেউ অন্য একজনের জন্য বাসা থেকে বেরিয়ে ঔষধ নিয়ে আসতে পারেন প্রয়োজন হলে।

আপনি যাকে কেয়ার করছেন উনি আপনার সাথে বাস না করলে আর স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকলে, তখন আপনি স্ব-বিচ্ছিন্ন না থাকলে আপনি ওনার বাসায় ঔষধ পৌঁছে দিতে পারেন, যুক্তিসংগতভাবে প্রয়োজন হলে। আপনি উপসর্গ বা সংক্রমণ থাকা ব্যক্তির থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকবেন আর নির্দেশিকা অনুসরণ করবেন।

Back to top