Canllawiau

Gweithgarwch corfforol I oedolion ac oedolion hŷn

Ffeithlun sy'n esbonio faint o weithgarwch corfforol sydd ei angen ar gyfer buddion iechyd cyffredinol i oedolion ac oedolion hŷn.

• Gan: Department of Health and Social Care
• Cyhoeddwyd: 7 Medi 2019
• Diweddarwyd ddiwethaf: 16 Gorffennaf 2026 — Gweld pob diweddariad

Dogfennau

Gweithgarwch corfforol I oedolion ac oedolion hŷn

PDF, 679 KB, 1 dudalen

Efallai na fydd y ffeil hon yn addas ar gyfer defnyddwyr technoleg gynorthwyol.

Gwneud cais am fformat hygyrch.

Os ydych chi'n defnyddio technoleg gynorthwyol (er enghraifft, rhaglen darllen sgrin) a bod angen fersiwn o'r ddogfen hon arnoch mewn fformat mwy hygyrch, e-bostiwch publications@dhsc.gov.uk. Rhowch wybod i ni pa fformat sydd ei angen arnoch. Bydd yn ein helpu ni os byddwch chi'n dweud pa dechnoleg gynorthwyol rydych chi'n ei defnyddio.

Manylion

Ffeithlun i esbonio pa fath a faint o weithgarwch corfforol y dylai oedolion ac oedolion hŷn anelu at ei wneud er mwyn gwella eu hiechyd.

Cyhoeddwyd ar 7 Medi 2019

Diweddarwyd ddiwethaf ar 16 Gorffennaf 2026 — Show all updates

1. 16 Gorffennaf 2026

   Added Welsh language version of the infographic.

2. 10 Gorffennaf 2026

   Replaced infographic with an updated version to reflect the physical activity guidelines.

3. 7 Medi 2019

   First published.