নির্দেশনা

করোনাভাইরাস: কিভাবে নিরাপদে থাকবেন এবং এর বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করবেন

খুঁজে বের করুন কিভাবে নিরাপদে থাকবেন এবং এর বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করবেন।

Applies to England

কোভিড-19 একটি ঝুঁকি হিসাবে রয়ে গেছে

এমনকি আপনি পুরো টিকা নিয়ে থাকলেও, আপনার কোভিড-19 এ আক্রান্ত হওয়ার এবং এটি ছড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

কোভিড-19 এর লক্ষণসমূহ অথবা ইতিবাচক ফলাফল পাওয়া গিয়েছে এমন যে কোনও ব্যক্তিকে বাড়িতে থাকতে হবে এবং তাৎক্ষণিকভাবে নিজেকে সেলফ-আইসোলেট করতে হবে। যদি আপনার মধ্যে কোভিড-19 এর উপসর্গ থাকে, সেক্ষেত্রে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি পিসিআর টেস্ট করানোর ব্যবস্থা করতে হবে, এমনকি যদি আপনি কোভিড-19 টিকার এক বা একাধিক ডোজ নিয়েও থাকেন।

কোভিড-19 অদূর ভবিষ্যতের জন্য আমাদের জীবনের একটি অংশ হবে, সুতরাং আমাদেরকে এটির সাথে বসবাস করা শিখতে হবে এবং নিজের ও অন্যান্যদের ঝুঁকির মোকাবেলা করতে হবে।

আমরা সবাই পরিস্থিতি বুঝে আমাদের ভূমিকা পালন করতে পারি যেখানে কোভিড-19 এর সংক্রমণ এবং ছড়ানোর ঝুঁকি বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, এবং এই ঝুঁকিগুলো কমাতে পদক্ষেপ নিতে পারি।

এই নির্দেশনা মেনে চলা আপনাকে অবস্থাগুলো বুঝতে সাহায্য করবে যেখানে কোভিড-19 এ আক্রান্ত হওয়ার বা এর ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি বেশি এবং নিরাপদ থাকার এবং অন্যদের সুরক্ষার জন্য আপনি যে পদক্ষেপগুলো নিতে পারবেন। বিস্তার কমাতে আপনি নিতে পারেন এমন প্রতিটি পদক্ষেপ শীতের মাসগুলোতে এনএইচএস-এর উপর চাপ কমাতে সাহায্য করবে।

কোভিড-19 এর ঝুঁকিসমূহ বোঝা

কিছু সুনির্দিষ্ট জায়গায় এবং ক্রিয়াকলাপ করার সময়ে কোভিড-19 এ আক্রান্ত হওয়ার বা ছড়িয়ে দেওয়ার ঝুঁকি বেশি হতে পারে। কোভিড-19 বায়ুবাহিত সংক্রমণ, ড্রপলেটের মাধ্যমে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ, এবং পৃষ্ঠতলের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। বায়ুবাহিত সংক্রমণ একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপায় যার মাধ্যমে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে। আপনার সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ নেই এমন কারও দ্বারা আপনি সংক্রমিত হয়ে পড়তে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি জনাকীর্ণ এবং/অথবা বাজেভাবে বায়ুচলাচল করে এমন স্থানে থাকেন।

সংক্রমিত ব্যক্তির নিবিড় সংস্পর্শে আসাও কোভিড-19 ছড়ানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। যখন কোভিড-19 এ আক্রান্ত কোনও ব্যক্তি শ্বাস-প্রশ্বাস নেন, কথা বলেন, হাঁচি বা কাশি দেন, তখন তারা কণা যাতে কোভিড-19 হওয়ার কারণ হয় এমন ভাইরাস নির্গত করেন। কণাগুলো চোখ, নাক বা মুখের সংস্পর্শে আসতে পারে বা অন্য কোনও ব্যক্তি শ্বাসের মাধ্যমে নিতে পারেন। কণাগুলোও পৃষ্ঠতলেও অবতরণ করতে পারে এবং স্পর্শের মাধ্যমে এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে চলে যেতে পারে।

সাধারণভাবে, জনাকীর্ণ এবং আবদ্ধ স্থানগুলো, যেখানে কোভিড-19 এ সংক্রমিত হওয়ার বা ছড়ানোর ঝুঁকি বেশি, যেখানে সংক্রমিত হয়েছেন এমন লোকের সংখ্যা বেশি এবং সতেজ বাতাস সীমিত থাকতে পারে।

এমন সব পরিস্থিতি যেখানে কোভিড-19-এ আক্রান্ত হওয়ার বা ছড়িয়ে দেওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, সেক্ষেত্রে নিজেকে এবং অন্যান্যদেরকে সুরক্ষিত রাখার বিষয়ে নির্দেশনা মেনে চলার ক্ষেত্রে আপনাকে বিশেষভাবে যত্নবান হতে হবে কেননা আমরা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছি। প্রতিটি ছোট ছোট পদক্ষেপও আমাদের সকলকে নিরাপদ রাখতে সহায়তা করে।

নিজেকে এবং অন্যান্য লোককে সুরক্ষিত রাখা

ইংল্যান্ডে এখনও কোভিড-19 হওয়ার ঘটনা ঘটছে, এমনকি আপনার পুরো টিকা নেওয়া থাকলেও আপনি ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার বা ছড়িয়ে দেওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এর মানে হল এটি জরুরি যে আপনি সকল পরিস্থিতিতে কোভিড-19 এ আক্রান্ত হওয়া বা ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকিকে বোঝেন এবং বিবেচনা করেন।

যদিও কোনও পরিস্থিতিই ঝুঁকি মুক্ত নয়, তথাপি আমাদের এবং আমাদের চারপাশের অন্যদের সুরক্ষার জন্য আমরা নিতে পারি এমন সহজ এবং কার্যকর পদক্ষেপ রয়েছে।

আপনি যদি আরও বেশি ‘স্বাভাবিক’ জীবনে ফিরে যেতে উদ্বিগ্ন হন, সেক্ষেত্রে কিভাবে লকডাউন তুলে নেওয়া সম্পর্কিত উদ্বেগের মোকাবেলা করতে হবে সেই সম্পর্কে এনএইচএস-এর এ তথ্য রয়েছে।

টিকা নিন

ইংল্যান্ডের সকল প্রাপ্তবয়স্কদের এখন কমপক্ষে কোভিড-19 টিকার 2টি ডোজ অফার করা হয়েছে। টিকাগুলো নিরাপদ এবং কার্যকরী। কোভিড-19 এর বিরুদ্ধে আপনার এবং অন্যান্যদের সুরক্ষার সর্বোত্তম উপায় হল সম্পূর্ণ টিকা নেওয়া।

আপনি যদি এখনও কোভিড-19 এর টিকা না নিয়ে থাকেন, সেক্ষেত্রে আপনাকে টিকা নিয়ে নিতে হবে। প্রমাণ ইঙ্গিত দেয় যে কোভিড-19 এর টিকার 2টি ডোজ হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার বিরুদ্ধে অত্যন্ত কার্যকর সুরক্ষা প্রদান করে থাকে। আপনার শরীরের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়ার বিকাশ হওয়ার জন্য সাধারণত 2 থেকে 3 সপ্তাহের মত সময় লাগে।

তবে, এমনকি যদিও আপনি পুরো টিকা নিয়ে থাকেন, তারপরেও আপনার কোভিড-19 হতে পারে এবং আপনি এটি অন্যদের মধ্যে ছড়াতে পারেন। যদিও টিকাগুলো গুরুতর অসুস্থতা, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া এবং মৃত্যুর বিরুদ্ধে উচ্চ স্তরের সুরক্ষা প্রদান করে, তারপরেও একটি সাম্প্রতিক পিএইচই রিপোর্ট দেখায় যে প্রায় 5 জনের মধ্যে 1 জন যারা উভয় ডোজই নিয়েছিলেন তারা এখনও ডেল্টা ভ্যারিয়েন্ট দ্বারা সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন এবং উপসর্গগুলো দেখাচ্ছেন। আপনি এখনও অন্যদের মধ্যে কোভিড-19 ছড়িয়ে দিতে পারেন। অন্যদের রক্ষা করার জন্য কোভিড-19 এর বিস্তার কমাতে এবং নতুন ভ্যারিয়েন্টগুলোর বিকাশ এবং ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি কমাতে আমরা যা যা করতে পারি তা আমাদের সবাইকে করতে হবে।

এই নির্দেশনায় দেওয়া পরামর্শ মেনে চলা যাদের টিকা দেওয়া হয়েছে তাদেরকে সহ, আপনার বন্ধু, পরিবার এবং কমিউনিটিগুলোর সুরক্ষায় সহায়তা করবে।

বিশুদ্ধ বাতাস ভেতরে আসতে দিন যদি আপনি গৃহাভ্যন্তরে দেখা করেন। ঘরের বাইরে দেখা করা নিরাপদ

যখন কোভিড-19 এ আক্রান্ত ব্যক্তি কাশি দেন, কথা বলেন বা শ্বাস ছাড়েন, তখন তারা ড্রপলেট বা অ্যারোসল রিলিজ করেন যা অন্য একজন লোক নিঃশ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে নিতে পারেন। বাইরে দেখা করা বায়ুবাহিত সংক্রমণের ঝুঁকিকে ব্যাপকভাবে কমিয়ে দেয়, তবে এটি সর্বদা সম্ভব নাও হতে পারে। আপনি যদি আবদ্ধ স্থানে থাকেন, সেক্ষেত্রে কোভিড-19 এ আক্রান্ত হওয়ার বা ছড়ানোর ঝুঁকি কমাতে আপনাকে সতেজ বাতাস ঢুকতে দিতে হবে।

আপনি যত বেশি সতেজ বাতাস আপনার বাড়িতে বা অন্যান্য বদ্ধ স্থানগুলোতে ঢুকতে দিতে দেবেন, ততই কোনও একজন ব্যক্তির সংক্রামক কণা শ্বাসের মাধ্যমে নেওয়ার সম্ভাবনা কম হবে।

আপনি ভেন্টগুলো উন্মোচন করে এবং দরজা এবং জানালা খুলে রেখে সতেজ বাতাস ঢুকতে দিতে পারেন। স্রেফ 10 মিনিটের জন্য, অথবা অল্প সময়ের জন্য একটানা আপনার জানালা খোলা রাখা যেখানে আপনি পারবেন, এটি একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য তৈরি করে। বাড়িতে আপনার সাথে থাকেন না এমন লোকজনদের সাথে দেখা করার সময়, পূর্বে বা পরে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

ভেজানো ফায়ার ডোরগুলো খোলা রাখবেন না। আপনার বাড়িতে যদি এক্সট্র্যাক্টর ফ্যান থাকে, (যেমন আপনার বাথরুম বা রান্নাঘরে), সেক্ষেত্রে কেউ রুমটি ব্যবহার করার পরে দরজা বন্ধ করে রেখে এটিকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ধরে চালিয়ে যাওয়ার কথা ভাবুন। আপনি যদি বাসা বাড়ি গরম করার ব্যয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, সেক্ষেত্রে স্বল্প সময়ের জন্যেও জানালা খোলা রাখা ভাইরাসের ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকিকে কমাতে সহায়তা করতে পারে। অতিরিক্ত কয়েক স্তর কাপড় পরা আপনাকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার ঘরের লেআউটটি পরিবর্তন করতে পারেন যাতে খোলা জানালা বা দরজা দিয়ে আসা ঠাণ্ডা দমকা বাতাসের কাছে না বসতে হয়।

যদি কেউ নিজেকে আইসোলেট করে রাখেন তা সহ, কোভিড-19 এর বিস্তার বন্ধ করতে আবদ্ধ স্থানগুলোতে কিভাবে বায়ুচলাচলের করতে হবে সেই বিষয়ে জনসাধারণের জন্য নির্দেশনা রয়েছে। এতে আপনার বাসা গরম রাখতে আর্থিক এবং ব্যবহারিক সহায়তা কিভাবে দাবি করবেন সেই বিষয়ক পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ফেস কভারিং পরুন

কোভিড-19 ড্রপলেট এবং অ্যারোসোলের মাধ্যমে বায়ুতে ছড়িয়ে পড়ে যা আক্রান্ত ব্যক্তির নাক এবং মুখ থেকে নিঃসৃত হয়। আপনাকে জনাকীর্ণ এবং আবদ্ধ স্থানে ফেস কভারিং পরে থাকতে হবে যেখানে আপনি এমন লোকজনদের সংস্পর্শে আসতে পারেন যাদের সাথে আপনি সাধারণত দেখা করেন না।

প্রয়োজন হলে পরীক্ষা করান এবং সেলফ-আইসোলেশনে থাকুন

যদি আপনার মধ্যে উপসর্গগুলো থাকে বা পরীক্ষার ফলাফল ইতিবাচক হয়

আপনার মধ্যে কোভিড-19 এর উপসর্গগুলো দেখা দিলে, তাৎক্ষণিকভাবে সেলফ-আইসোলেট থাকুন এবং পিসিআর পরীক্ষা করুন,, এমনকি আপনার উপসর্গগুলো হালকা হলেও। এর কারণ হল অনেকেই কোভিড-19 এর হালকা উপসর্গগুলোর অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হন, কিন্তু তারপরও ভাইরাসটি অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে দিতে পারে।

কোভিড-19 এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গগুলো হল নিচের যে কোন একটির সম্প্রতি শুরু হওয়া:

  • নতুনভাবে হওয়া একটানা কাশি
  • তীব্র জ্বর
  • আপনার স্বাদ বা গন্ধের স্বাভাবিক সংবেদনশীলতা কমে যাওয়া, বা পরিবর্তিত হওয়া (অ্যানোসমিয়া)

পিসিআর পরীক্ষা করানো এবং ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করার সময়ে আপনাকে বাসায় সেলফ-আইসোলেশনে থাকতে হবে। আপনার পরীক্ষার ফলাফল ইতিবাচক হলে আপনাকে অবশ্যই সেলফ-আইসোলেশনে থাকতে হবে। আপনার উপসর্গগুলো শুরু হওয়ার দিন থেকে এবং পরবর্তী 10 পূর্ণ দিন পর্যন্ত আপনাকে সেলফ-আইসোলেট থাকতে হবে, বা আপনার মধ্যে উপসর্গ না থাকলেও আপনার যেদিন পরীক্ষা করা হয়েছিল সেইদিন থেকে, পরবর্তী 10 পূর্ণ দিন অন্তর্ভুক্ত

থাকে। আপনাকে টিকা দেওয়া হয়েছে কিনা তা নির্বিশেষে, এটিই আইন। সেলফ-আইসোলেটিং গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার মধ্যে উপসর্গগুলো না থাকলেও, আপনি অন্যদের মধ্যে সংক্রমণ ছড়িয়ে দিতে পারেন। আপনাকে বলা সম্পূর্ণ সময়ের জন্য আপনাকে অবশ্যই বাড়িতে থাকতে হবে, কারণ এই সময়টিতে ভাইরাসটির অন্যান্যদের মধ্যে ছড়ানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে।

যদি আপনাকে এনএইচএস টেস্ট অ্যান্ড ট্র্যাস কর্তৃক সেলফ-আইসোললেশনে থাকতে বলা হয়

আপনাকে অবশ্যই সেলফ-আইসোলেশনে থাকতে হবে যদি আপনাকে এনএইচএস টেস্ট অ্যান্ড ট্র্যাস কর্তৃক এটি করতে বলা হয়। খুঁজে বের করুন:

সেলফ-আইসোলেশন সংক্রান্ত নির্দেশনা

সেলফ-আইসোলেশনে থাকার সময়, নিম্নলিখিতগুলি মেনে চলুন:

এটি আপনার পরিবার এবং কমিউনিটির অন্যান্য সদস্যদের মধ্যে কোভিড-19 এর ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করবে। উভয় ক্ষেত্রেই আপনাকে অবশ্যই সব সময় বাড়িতে থাকতে হবে এবং আপনি অন্যান্য ব্যক্তির সংস্পর্শে আসবেন না। কেবল খুব সীমিত পরিস্থিতিতে আপনার এটি মেনে চলতে হবে না, যেমন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে। যদি আপনি অনুমতি সাপেক্ষে নিজের সেলফ-আইসোলেশন সময়কালে আপনার বাড়ি ছেড়ে চলে আসেন, সেক্ষেত্রে আপনার সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে হবে এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের থেকে 2 মিটার দূরে থাকতে হবে এবং সম্ভাব্য ক্ষেত্রে ফেস কভারিং পরে থাকতে হবে।

আপনি এনএইচএস টেস্ট অ্যান্ড ট্র্যাস সাপোর্ট পেমেন্ট স্কিমের আওতায় এককালীন £500 পাওয়ার অধিকারী হতে পারেন যদি আপনাকে বাড়িতে থাকতে হয় এবং সেলফ-আইসোলেট থাকতে হয় বা আপনি এমন একজন সন্তানের মা-বাবা বা অভিভাবক হয়ে থাকেন, যাকে সেলফ-আইসোলেশনে থাকতে বলা হয়েছে। টেস্ট অ্যান্ড ট্র্যাস সাপোর্ট পেমেন্টস এবং খাদ্য অ্যাক্সেস করার জন্য সহায়তা সহ আপনার এলাকায় প্রদত্ত অন্যান্য সহায়তার তথ্যের জন্য আপনার লোকাল অথোরিটির ওয়েবসাইটটি ভিজিট করুন। যদি আপনার প্রেসক্রিপশন করা ওষুধের প্রয়োজন হয় সেক্ষেত্রে ফার্মেসি এবং জিপি ডিসপেন্সিং এর মাধ্যমে ওষুধ পৌঁছে দেওয়ার পরিষেবা উপলব্ধ রয়েছে।

আপনাকে জরিমানা করা হতে পারে যদি এনএইচএস টেস্ট অ্যান্ড ট্রেস কর্তৃক বলার পরেও আপনি নিজেকে সেলফ-আইসোলেট না করেন।

সেলফ-আইসোলেশন থেকে ছাড় পাওয়া

আপনার সেলফ-আইসোলেট থাকার প্রয়োজন নেই যদি আপনি কোভিড-19 এ আক্রান্ত কারও সাথে একই বাড়িতে থাকেন, অথবা কোভিড-19 এ আক্রান্ত কারও নিবিড় সংস্পর্শে আসেন, এবং নিচের যে কোনোটি প্রযোজ্য হয়:

  • আপনার পুরো টিকা নেওয়া হয়ে থাকলে
  • আপনার বয়স 18 বছর এবং 6 মাসের কম হলে
  • আপনি একটি অনুমোদিত কোভিড-19 টিকার ট্রায়ালে অংশ নিয়েছেন অথবা বর্তমানে এর অংশ
  • আপনি চিকিৎসা সংক্রান্ত কারণে টিকা নিতে না পারলে

এনএইচএস টেস্ট অ্যান্ড ট্র্যাস আপনার সাথে যোগাযোগ করবে আপনাকে জানাতে যে আপনাকে কন্ট্যাক্ট হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে এবং আপনার আইনগতভাবে সেলফ-আইসোলেট থাকার প্রয়োজন রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখবে। যদি আপনার আইনগতভাবে সেলফ-আইসোলেট থাকার প্রয়োজন না হয়, সেক্ষেত্রে আপনাকে পরীক্ষার করানোর বিষয়ে পরামর্শ দেওয়া হবে এবং কোভিড-19 এর বিস্তার রোধে নির্দেশনা দেওয়া হবে। এমনকি যদি আপনার মধ্যে উপসর্গ নাও থাকে, এরপরেও আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পিসিআর পরীক্ষা করানোর জন্য পরামর্শ দেওয়া হবে।

আপনি যদি ইতিপূর্বে গত 90 দিনের মধ্যে একটি ইতিবাচক পিসিআর পরীক্ষার ফলাফল পেয়ে থাকেন সেক্ষেত্রে আপনি পিসিআর পরীক্ষা করানোর ব্যবস্থা করবেন না, যদি না আপনার মধ্যে কোভিড-19 এর নতুন কোনও উপসর্গের বিকাশ ঘটে, কারণ কোভিড-19 সংক্রমণের পর কিছু সময়ের জন্য পিসিআর পরীক্ষার ফলাফল ইতিবাচক হওয়া থাকা সম্ভব।

আপনি পারিবারিক সদস্যদের জন্য আরও নির্দেশনা এবং পরিবারের সদস্য নয় কিন্তু নিশ্চিত কোভিড-19 সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আরও নির্দেশনা পেতে পারেন।

আপনার ঝুঁকি ব্যবস্থাপনা করার মত উপসর্গ যদি আপনার মধ্যে না থাকে সেক্ষেত্রে পরীক্ষা করান

কোভিড-19 এ আক্রান্ত প্রতি 3 জনের মধ্যে 1 জনের কোনও উপসর্গ থাকে না। এর অর্থ তারা না জেনেই ভাইরাসটি ছড়িয়ে দিতে পারেন। আপনি কোভিড-19 ছড়াচ্ছেন না তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে, নিয়মিতভাবে পরীক্ষা করানো কোভিড-19 কে সনাক্ত করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, যখন আপনি সংক্রমিত থাকেন কিন্তু কোনও উপসর্গ প্রদর্শন করেন না।

রেপিড ল্যাটেরাল ফ্লো টেস্ট বিনামূল্যে পাওয়া অব্যাহত থাকবে। এটি যাদের টিকাদান সম্পূর্ণ হয়নি, যারা শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এবং এনএইচএস, সোশ্যাল কেয়ার এবং কারাগারগুলোর মতো উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ প্রতিষ্ঠানগুলোতে আছেন তাদের উপর বিশেষভাবে দৃষ্টি রাখবে।

নির্দিষ্ট সময়কালের ঝুঁকির মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য লোকজন একটি নিয়মিত রেপিড ল্যাটেরাল ফ্লো পরীক্ষা করানোও বেছে নিতে চাইতে পারেন যেমন উচ্চতর ঝুঁকির পরিবেশে অন্যান্যদের নিবিড় সংস্পর্শে আসা পরে বা অপেক্ষাকৃত আরও কোনও দুর্বল ব্যক্তির সাথে দীর্ঘ সময় কাটানোর আগে। আপনি ফার্মেসি বা অনলাইন থেকে টেস্টগুলো পেতে পারেন। কিভাবে রেপিড ল্যাটেরাল ফ্লো পরীক্ষাগুলো করা যায় সেই সম্পর্কে আরও জানুন

আপনার মধ্যে কোভিড-19 এর উপসর্গগুলো দেখা দিলে, তাৎক্ষণিকভাবে সেলফ-আইসোলেট থাকুন এবং এবং পিসিআর পরীক্ষা করান

আপনি অসুস্থ বোধ করলে বাড়িতে থাকার চেষ্টা করুন

আপনার মধ্যে কোভিড-19 এর উপসর্গগুলো দেখা দিলে, সাথে সাথেই সেলফ-আইসোলেট থাকুন এবং পিসিআর পরীক্ষা করান,, এমনকি আপনার উপসর্গগুলো হালকা হলেও। আপনি পরীক্ষা করানোর জন্য বুকিং দেওয়া এবং ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করার সময়ে আপনাকে বাসায় সেলফ-আইসোলেশনে থাকতে হবে। আপনার পরীক্ষার ফলাফল ইতিবাচক হলে আপনাকে অবশ্যই সেলফ-আইসোলেশনে থাকতে হবে।

যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন কিন্তু কোভিড-19 এর কোনও উপসর্গও না থাকে বা কোভিড-19 পরীক্ষার ফলাফল নেতিবাচক হয়, তখনও আপনার মধ্যে এমন কোনও অসুস্থতা থাকতে পারে যা অন্যান্যদের মধ্যে সংক্রমিত হতে পারে। অনেক সাধারণ অসুস্থতা, যেমন ফ্লু বা সাধারণ সর্দি, একজন থেকে অন্যদের মধ্যে ছড়াতে পারে। এটি ঘটতে পারে:

  • যখন কেউ কোনও ধরণের অসুস্থতায় আক্রান্ত হয়ে শ্বাস-প্রশ্বাস নেন, কথা বলেন, কাশি বা হাঁচি দেন, তখন ভাইরাসযুক্ত কণা রিলিজ করেন যা অন্যান্য ব্যক্তিদের মধ্যে সংক্রমণের কারণ হতে পারে
  • পৃষ্ঠতল এবং জিনিসপত্রের মাধ্যমে যা দূষিত হয়ে থাকতে পারে যখন কোনও অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তি এগুলোর কাছাকাছি কাশি বা হাঁচি দেন বা যদি তারা এগুলো স্পর্শ করেন, সেক্ষেত্রে পরবর্তী যে ব্যক্তিটি পৃষ্ঠটি স্পর্শ করবেন তারা তখন সংক্রমিত হয়ে পড়তে পারেন

ভাল বোধ না করা পর্যন্ত বাড়িতে থাকা আপনার বন্ধু, সহকর্মী এবং আপনার কমিউনিটির অন্যদের মধ্যে আপনার কোনও ধরণের অসুস্থতাকে ছড়িয়ে দেওয়ার ঝুঁকিকে কমিয়ে দেবে। এটি আমাদের হেলথ সার্ভিসগুলোর বোঝা কমাতে সহায়তা করবে।

এনএইচএস কোভিড-19 অ্যাপ ব্যবহার করুন

এনএইচএস কোভিড-19 অ্যাপ ব্যবহার করে ভাইরাসের বিস্তার বন্ধ করতে সহায়তা করে আপনাকে এটি অবহিত করার মধ্য দিয়ে যে আপনি এমন কারও নিবিড় সংস্পর্শে এসেছেন কিনা যার কোভিড-19 পরীক্ষার ফলাফল ইতিবাচক হয়েছে, এমনকি আপনারা যদি একে অপরকে না চিনেও থাকেন। এনএইচএস কিউআর কোড দিয়ে ভেন্যুতে চেক ইন করতে এবং প্রাদুর্ভাব দেখা দিলে পরামর্শ পেতেও আপনি এটি ব্যবহার করতে পারবেন। অ্যাপটি বিনামূল্যের এবং ব্যবহার করা সহজ আর এটি করার মাধ্যমে আপনি আপনার প্রিয়জন এবং অন্যান্যদের সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করছেন।

অ্যাপটি মানুষকে উপসর্গগুলো সম্পর্কে রিপোর্ট করতে এবং করোনাভাইরাস পরীক্ষা করানোর অর্ডার দেওয়ার অনুমতি দেয়। নিজেকে ও অন্যান্যদের রক্ষা করতে, এনএইচএস কোভিড-19 অ্যাপটির সর্বশেষ সংস্করণ ডাউনলোড এবং ব্যবহার করুন

অন্যান্য লোকজনের সাথে নিবিড় সংস্পর্শে আসা সীমিত করুন

যখন কোভিড-19 এ আক্রান্ত কোনও ব্যক্তি শ্বাস-প্রশ্বাস নেন, কথা বলেন, হাঁচি বা কাশি দেন, তখন তারা কণা যাতে কোভিড-19 হওয়ার কারণ হয় এমন ভাইরাস নির্গত করেন। এই অংশসমূহ আরেকজন ব্যক্তি নিঃশ্বাস দিয়ে গ্রহণ করতে পারেন।

আপনি সাধারণত যাদের সাথে বসবাস করেন না তাদের নিবিড় সংস্পর্শে আসাকে সীমিত করতে চাইতে পারেন। নিবিড় সংস্পর্শ আসার আগে আপনি ল্যাটেরাল ফ্লো টেস্ট করানোও বেছে নিতে পারেন এবং আপনি যাদের সাথে দেখা করছেন তাদেরকেও উৎসাহিত করুন, যা ঝুঁকির সময়কালের ব্যবস্থাপনা করতে সহায়তা করবে। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ পরিবেশে নিবিড় সংস্পর্শে আসা অথবা ঝুঁকিতে থাকা একজন ব্যক্তির সাথে দীর্ঘকাল ধরে সময় কাটানো।

এগুলো আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ যা আপনার কোভিড-19 এ আক্রান্ত হওয়ার বা ছড়ানোর ঝুঁকিকে কমিয়ে দেয়। এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্যান্যরা হয়তো আরও সতর্কতামূলক পদক্ষেপ নিতে চাইতে পারেন। আমার সবাই এটি বিবেচনা করব, এবং অন্যান্যরা যদি চায় সেক্ষেত্রে তাদেরকে নিবিড় সংস্পর্শে না আসাকে বেছে নিতে এবং তদনুযায়ী জায়গা দেব।

বিভিন্ন পরিবেশ এবং পরিস্থিতিতে আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিকে বোঝা

বাড়িতে থেকে কাজ করা এবং কর্মস্থলে ফিরে যাওয়া

ধাপ 4 থেকে আমরা ধীরে ধীরে অফিস এবং কর্মক্ষেত্রে ফিরে আসতে দেখেছি। যেহেতু কর্মীরা যখন তাদের কর্মস্থলে ফিরে আসছে, তাই নিয়োগকর্তাদের নিরাপদে কাজ করার নির্দেশনা মেনে চলতে হবে। কর্মস্থলে ফেরার কথা বিবেচনা করার সময়, নিয়োগকর্তাদের যা করতে হবে:

  • তাদের কর্মক্ষেত্রের ঝুঁকির মূল্যায়নে এটিকে প্রতিফলিত করুন
  • নির্দেশনার সাথে সামঞ্জস্য রেখে কোভিড-19 এর ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি মোকাবেলা করার জন্য পদক্ষেপ নিন

আপনাকে পূর্বে শারীরিকভাবে অত্যন্ত দুর্বল (সিইভি) হিসাবে চিহ্নিত করা হয়ে থাকলে

বিশেষজ্ঞ ক্লিনিক্যাল পরামর্শ এবং কোভিড-19 টিকা কর্মসূচি সফলভাবে প্রয়োগ করার পরে, পূর্বে সিইভি বলে বিবেচনা করা ব্যক্তিদের আর শিল্ড করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে না। আপনি পূর্বে সিইভি হিসাবে চিহ্নিত হয়ে থাকলে, সেক্ষেত্রে আপনাকে এই পৃষ্ঠায় থাকা নির্দেশনা মেনে চলা অব্যাহত রাখতে হবে। আপনার জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা সঠিক কিনা সেই ব্যাপারে আপনি আপনার হেলথ প্রফেশনালের কাছ থেকে পরামর্শ নিতে পারেন।

আপনি যদি গর্ভবতী হন

আপনি গর্ভবতী হলে, আপনার কোভিড-19 এ আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অন্য কারও চেয়ে বেশি নয় এবং এটির কারণে আপনার গুরুতর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম।

বিভিন্ন পরিবেশ এবং পরিস্থিতিতে আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিকে বোঝা

বাড়িতে থেকে কাজ করা এবং কর্মস্থলে ফিরে যাওয়া

ধাপ 4 থেকে আমরা ধীরে ধীরে অফিস এবং কর্মক্ষেত্রে ফিরে আসতে দেখেছি। যেহেতু কর্মীরা যখন তাদের কর্মস্থলে ফিরে আসছে, তাই নিয়োগকর্তাদের নিরাপদে কাজ করার নির্দেশনা মেনে চলতে হবে। কর্মস্থলে ফেরার কথা বিবেচনা করার সময়, নিয়োগকর্তাদের যা করতে হবে:

  • তাদের কর্মক্ষেত্রের ঝুঁকির মূল্যায়নে এটিকে প্রতিফলিত করুন
  • নির্দেশনার সাথে সামঞ্জস্য রেখে কোভিড-19 এর ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি মোকাবেলা করার জন্য পদক্ষেপ নিন

আপনাকে পূর্বে শারীরিকভাবে অত্যন্ত দুর্বল (সিইভি) হিসাবে চিহ্নিত করা হয়ে থাকলে

বিশেষজ্ঞ ক্লিনিক্যাল পরামর্শ এবং কোভিড-19 টিকা কর্মসূচি সফলভাবে প্রয়োগ করার পরে, পূর্বে সিইভি বলে বিবেচনা করা ব্যক্তিদের আর শিল্ড করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে না। আপনি পূর্বে সিইভি হিসাবে চিহ্নিত হয়ে থাকলে, সেক্ষেত্রে আপনাকে এই পৃষ্ঠায় থাকা নির্দেশনা মেনে চলা অব্যাহত রাখতে হবে। আপনার জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা সঠিক কিনা সেই ব্যাপারে আপনি আপনার হেলথ প্রফেশনালের কাছ থেকে পরামর্শ নিতে পারেন।

আপনি যদি গর্ভবতী হন

আপনি গর্ভবতী হলে, আপনার কোভিড-19 এ আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অন্য কারও চেয়ে বেশি নয় এবং এটির কারণে আপনার গুরুতর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম।

ন্যূনতম হিসাবে, আপনাকে প্রত্যেকের মতো একই নির্দেশনা মেনে চলতে হবে। যদি আপনি 28 সপ্তাহের বেশি সময়ের গর্ভবতী হন, অথবা আপনি গর্ভবতী এবং আপনার অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা থাকে যা আপনাকে কোভিড-19 এর কারণে গর্ভাবস্থার যেকোনো সময়ে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকিতে ফেলে দেয়, সেক্ষেত্রে আপনি যাদের সাথে নিয়মিত দেখা করেন না তাদের নিবিড় সংস্পর্শে আসা সীমিত করার কথা ভাবতে পারেন।

আপনি যদি এমন কোনও এলাকায় থাকেন যেটি কোভিড-19 হওয়ার বর্ধিত সাড়া পাচ্ছে।

এনএইচএস-কে অস্থিতিশীল চাপের মুখোমুখি হওয়া এড়াতে সরকার লোকাল অথোরিটির সাথে কাজ করছে যেখানে কোভিড-19 এর জন্য বর্ধিত সাড়া দেওয়ার প্রয়োজন রয়েছে। 5 সপ্তাহের জন্য, বর্ধিত সাড়া দেওয়ার প্রয়োজন রয়েছে এমন এলাকাগুলো অতিরিক্ত সহায়তা পাবে, যেমন টিকা গ্রহণ করা সর্বাধিক করার জন্য সার্জ টেস্টিং এবং লজিস্টিক রিসোর্স। আপনি যদি ক্ষতিগ্রস্ত লোকাল অথোরিটির এলাকায় থাকেন, সেক্ষেত্রে লোকাল কোভিড-19 সম্পর্কিত তথ্য এবং আপনার এলাকার জন্য দেওয়া পরামর্শ আপনি পড়তে পারেন:

এই এলাকায় বসবাসকারী ব্যক্তিদের জন্য এই পৃষ্ঠায় দেওয়া নির্দেশনা মেনে চলা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যা কোভিড-19 এর বিস্তার কমাতে এবং নিজেকে ও অন্যদেরকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।

যুক্তরাজ্যে এবং বিদেশে ভ্রমণ করা

আন্তর্জাতিক ভ্রমণ

আন্তর্জাতিক ভ্রমণের জন্য ট্রাফিক লাইট ব্যবস্থা রয়েছে। লাল বা অ্যাম্বার তালিকাভুক্ত দেশ বা এলাকাগুলো আপনি ভ্রমণ করবেন না।

ইউকে-এর বাইরে থেকে ইংল্যান্ডে ভ্রমণ করতে হলে

বিদেশ থেকে ইংল্যান্ডে আসার পর আপনার জন্য অবশ্যই করনীয় কোনটি সেটি নির্ভর করবে আপনি এদেশে আসার পূর্বে শেষ 10 দিন কোথায় ছিলেন তার উপর।

যারা ইংল্যান্ডে ভ্রমণ করার পরিকল্পনা করছেন তাদের সবাইকে অবশ্যই ইউকে-তে প্রবেশের নির্দেশনা মেনে চলবেন

আপনি যে দেশ ভ্রমণ করছেন সেটি কোন তালিকায় আছে এবং আপনাকে কী করতে হয়েছে তা জানুন

যুক্তরাজ্য, আয়ারল্যান্ড এবং চ্যানেল আইল্যান্ডে ভ্রমণ করা

ইংল্যান্ডের মধ্যে ভ্রমণ করায় কোনও বিধিনিষেধ নেই।

আপনার গন্তব্যস্থলের নিয়মগুলো আপনাকে পরীক্ষা করে দেখতে হবে যদি আপনি স্কটল্যান্ড, ওয়েলস বা নর্দার্ন আয়ারল্যান্ড বা আয়ারল্যান্ড বা চ্যানেল আইল্যান্ডে ভ্রমণের পরিকল্পনা করে থাকেন কেননা এসব জায়গায় বিধিনিষেধ থাকতে পারে।

আপনার মধ্যে কোভিড-19 এর উপসর্গগুলো থাকলে বা আপনি সেলফ-আইসোলেশনে থাকলে ভ্রমণ করবেন না। পিসিআর টেস্ট করান এবং বাড়িতে থাকার নির্দেশনা মেনে চলুন

ব্যবসা এবং ভেন্যু

নাইটক্লাব এবং প্রাপ্তবয়স্কদের বিনোদনের স্থান সহ, সকল ব্যবসা এবং ভেন্যুগুলো খুলে রাখতে পারবে। খেলাধুলা, বিনোদন, বা ব্যবসায় ইভেন্টগুলোর ধারণ ক্ষমতার সব সীমাবদ্ধতাকে তুলে নেওয়া হয়েছে।

আতিথেয়তার ভেন্যুসমূহ যেমন পাব, রেস্তোরাঁ এবং বারগুলোতে আর টেবিল সার্ভিস সরবরাহ করার বা অন্যান্য সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখার নিয়মগুলো মেনে চলার প্রয়োজন নেই।

সকল ব্যবসাকে নিরাপদে কাজ করার নির্দেশনার মধ্যে দেওয়া নীতিগুলোকে মেনে চলতে হবে।

নিয়োগকারীদের এখনও তাদের ব্যবসার কারণে হওয়া ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য ঝুঁকিগুলোর ব্যবস্থাপনা করার আইনি দায়িত্ব থাকছে। এটি করার উপায় হল কোভিড-19 এর ঝুঁকি এবং আপনার চিহ্নিত ঝুঁকিগুলো কমানোর জন্য যুক্তিসঙ্গত পদক্ষেপ গ্রহণ করা সহ, স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা সংক্রান্ত ঝুঁকি মূল্যায়ন করা। নিরাপদে কাজ করার নির্দেশনা অনেক ধরণের সীমানা নির্ধারণ করে দেয় নিয়োগকারীরা যেগুলোর অন্তর্ভুক্ত করাকে বিবেচনা করতে পারেন তা হল:

  • অনুষ্ঠানস্থলে বাজে বায়ুচলাচলযুক্ত এলাকাগুলোকে চিহ্নিত করা, উদাহরণস্বরূপ CO2 মনিটর ব্যবহার করে, এবং এই এলাকাগুলোর বায়ু প্রবাহ উন্নত করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া
  • অসুস্থ কর্মী এবং গ্রাহকরা যেন কর্মক্ষেত্র বা ভেন্যুতে উপস্থিত না হন তা নিশ্চিত করা;
  • হ্যান্ড স্যানিটাইজার প্রদান করা যাতে কর্মী এবং গ্রাহকরা তাদের হাত কিছুক্ষন পর পর পরিষ্কার করতে, এবং লোকজন নিয়মিত স্পর্শ করে থাকে এমন পৃষ্ঠতল পরিষ্কার রাখতে পারেন
  • কর্মীদের এবং গ্রাহকদের আপনার যে পদক্ষেপগুলো নিয়েছেন তা জানানো।

এনএইচএস কোভিড-19 অ্যাপ ব্যবহার করে যাচাই করতে ইচ্ছুক অংশগ্রহণকারীদের জন্য ব্যবসাগুলোকে এনএইচএস কিউআর কোড প্রদর্শন চালিয়ে যেতে উৎসাহিত করা হয় যেন কোনও প্রাদুর্ভাব হলে তারা সতর্ক হতে এবং অন্যদের সুরক্ষার জন্য ব্যবস্থা নিতে পারেন, তবে এটি আর আইনি প্রয়োজনীয়তা নয়।

এনএইচএস কোভিড পাস

এনএইচএস কোভিড পাস সবগুলো টিকা দেওয়া, সাম্প্রতিক নেতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল, বা স্বাভাবিক ইমিউনিটির প্রমাণের মাধ্যমে লোকজনকে তাদের কোভিড-19 অবস্থার পরীক্ষা করার এবং প্রদর্শনের অনুমতি দেয় যে তাদের কাছ থেকে অন্যান্যদের মধ্যে সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি কম রয়েছে। কিছু কিছু জায়গা প্রবেশের শর্ত হিসাবে এনএইচএস কোভিড পাস চাইতে পারে।

কোভিড-19 এর ঝুঁকিকে কমানোর জন্য আমরা কিছু কিছু সুনির্দিষ্ট পরিবেশে অবস্থিত সংস্থাগুলোকে এনএইচএস কোভিড পাস প্রবেশের শর্ত হিসাবে ব্যবহার করতে উৎসাহিত করি। এটি বিশেষ করে বৃহৎ, জনাকীর্ণ পরিবেশের ক্ষেত্রে হবে (যেমন নাইটক্লাব) যেখানে লোকজনদের তাদের বাড়ির বাইরের অন্যান্য লোকজনদের কাছাকাছি আসার সম্ভাবনা রয়েছে।

কিছু কিছু পরিবেশ রয়েছে যেখানে সকলের অ্যাক্সেস করাকে নিশ্চিত করতে এনএইচএস কোভিড পাস প্রবেশ করার শর্ত হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে অত্যাবশ্যকীয় সার্ভিস এবং খুচরা বিক্রেতাগণ যারা পুরো মহামারীর সময়কাল জুড়ে খোলা রাখতে পেরেছিলেন।

Published 29 March 2021
Last updated 15 October 2021 + show all updates
  1. Translations added for latest version.

  2. Updated link to current international travel guidance and removed reference to 'traffic light system' for international travel as this no longer exists.

  3. Removed Cornwall Council, Devon County Council, Council of the Isles of Scilly, Plymouth City Council and Torbay Council as local authority areas receiving an enhanced response to COVID-19.

  4. Updated guidance following Prime Minister's statement on the autumn and winter plan.

  5. The following languages have been added or updated to reflect the latest step 4 guidance. - Arabic - Bengali - Farsi - Gujarati - Hindi - Polish - Punjabi Gurmukhi - Punjabi Shahmukhi - Slovak - Somali - Urdu - Welsh - French - Portuguese - Tamil We removed reference to Enhanced Response Areas as these were out of date.

  6. Removed Darlington Borough Council, Durham County Council, Gateshead Council, Hartlepool Borough Council, Middlesbrough Council, Newcastle City Council, North Tyneside Council, Northumberland County Council, Redcar and Cleveland Borough Council, South Tyneside Council, Stockton-on-Tees Borough Council and Sunderland City Council as local authority areas receiving an enhanced response to COVID-19.

  7. Added Cornwall Council, Devon County Council, Council of the Isles of Scilly, Plymouth City Council and Torbay Council as local authority areas receiving an enhanced response to COVID-19.

  8. Updated structure and clarified language throughout to improve readability.

  9. Removed references to 16 August in the self-isolation exemption criteria section. This is because the changes are now current.

  10. Added information on self-isolation changes from 16 August

  11. Added easy read version of 'how to stay safe and help prevent the spread' guidance.

  12. Edited get tested and self-isolate. The length of time 18 year olds who are a contact of a positive case will be exempt from self-isolation has changed from 4 months after their 18th birthday to 6 months after.

  13. Added Gujarati translation.

  14. Corrected the 'International travel' section which said people should not travel to countries or territories on the red or amber lists. It now says "You should not travel to countries or territories on the red list.".

  15. Removed Greater Manchester Combined Authority from areas receiving an enhanced response (covering Bolton, Bury, Manchester, Oldham, Rochdale, Salford, Stockport, Tameside, Trafford and Wigan)

  16. Added translations for Step 4 guidance.

  17. Added local authority areas receiving an enhanced response (Newcastle City Council, North Tyneside Council, Northumberland County Council, Durham County Council, Gateshead Council, South Tyneside Council, Sunderland City Council, Darlington Borough Council, Hartlepool Borough Council, Middlesbrough Council, Redcar and Cleveland Borough Council and Stockton-on-Tees Borough Council). Removed areas no longer receiving an enhanced response (Lancashire County Council, Blackpool Borough Council, Cheshire East Council, Cheshire West and Chester Council, Liverpool City Region, Warrington Borough Council, Bedford Borough Council, Blackburn with Darwen Borough Council and Bolton Council).

  18. Updated with information for people who are pregnant.

  19. Removed Birmingham City Council from areas where the new variant is spreading.

  20. Guidance updated for the move to COVID-19 rules step 4 on 19 July.

  21. Guidance updated following the announcement of a move to step 4 on 19 July.

  22. Added Brighton and Hove City Council to the areas where the Delta variant is spreading fastest.

  23. Added Oxford City Council to the areas where the Delta variant is spreading fastest.

  24. Removed Leicester City Council and North Tyneside Council from areas where the new variant is spreading.

  25. Updated to clarify that a PCR test should be taken even if symptoms are mild.

  26. Translations updated

  27. Removed Kirklees from list of areas where there's an enhanced response to the spread of the Delta variant.

  28. Updated international travel section with a link to new simplified guidance on international travel.

  29. Removed Hounslow from list of areas where there's an enhanced response to the spread of the Delta variant

  30. Translations updated to guidance published on 14 June.

  31. Updated in line with new rules from 21 June. There are updates to the rules on weddings and civil partnership ceremonies and wedding receptions or civil partnership celebrations, commemorative events following a death such as a wake, stone setting or ash scattering, care home visits and domestic residential visits for children.

  32. Updated to reflect the publication of revised guidance on arranging or attending a funeral during the coronavirus pandemic.

  33. Updated to reflect the publication of revised wedding and civil partnership ceremonies, receptions and celebrations guidance and new guidance on what you need to do if you're planning a wedding or civil partnership or funeral, wake or commemoration in venues such as gardens or marquees on private land.

  34. Updated the list of areas where the Delta variant is spreading with new councils.

  35. Updated summary with information on changes from 21 June.

  36. Added guidance for people living in areas with variants of concern.

  37. Page updated to align with updated travel guidance in Northern Ireland.

  38. Updated to provide clarity on the type of test to be used for those with or without symptoms. Changed the order of paragraphs in the support bubble section. Clarified the guidance on staying overnight in other people's homes.

  39. The guidance for areas where the new COVID-19 variant is spreading has been updated to make it clearer we are not imposing local restrictions

  40. Updated guidance for areas where the new COVID-19 variant is spreading

  41. Step 3 guidance updates

  42. Added additional guidance on new variant

  43. Updated with new summary: "How the rules will change on 17 May".

  44. Scottish Government travel restrictions updated.

  45. Updated translated versions of guidance in accordance with 12 April changes.

  46. Updated guidance on in-person teaching at universities and higher education.

  47. Updated in line with the latest government guidance.

  48. Updated with additional information on travelling within the Common Travel Area (CTA).

  49. Updated to include how coronavirus restrictions will change from April 12th.

  50. Added full translations to guidance.

  51. Updated to clarify the rules on indoor mixing with members of your support bubble.

  52. Updated with new advice for people who are clinically extremely vulnerable and clarification on the rules for staying overnight with members of your support bubble.

  53. Coronavirus restrictions page updated to include translated summaries of 29 March guidance changes.

  54. First published.