指南

面罩：佩戴时间以及自制方 法

已更新 8 December 2021

此页面说明：

• 什么是口罩

• 使用口罩的原因

• 什么时候应该戴口罩

• 应如何安全使用和存放口罩

这些信息会不断受到审查，并且可能会发生变化。

此信息与使用口罩有关。 遵循政府关于冠状病毒 (COVID-19) 的所有其他建议非常重要，包括 如何保持安全并防止传播。

什么是口罩

在冠状病毒 (COVID-19) 爆发的背景下，口罩是可以牢固地盖住鼻子和嘴巴的东西。 有多种类型的口罩可供选择。

布制口罩和一次性口罩最好由多层（至少两层）制成，并能很好地贴合脸部。 口罩应由您觉得舒适且透气的材料制成，例如棉。

可以使用头巾或宗教服装，但如果它们不能牢固地贴合脸部，则效果可能会降低。

口罩未被归类为 PPE（个人防护装备）) ，后者仅用于有限的环境中以保护佩戴者免受危险和风险，例如外科手术医疗和工业环境中使用的口罩或呼吸器。

戴口罩可以降低对他人和自己的风险 防止感染传播，因为它们覆盖了鼻子和嘴巴，这是导致冠状病毒感染的病毒 (COVID-19) ，传播的主要来源。 预期并建议个人在拥挤和封闭的空间中继续佩戴口罩，在那里您会与通常不认识的人接触，尤其是在这些的地方传播风险可能更大。

如果您想了解更多关于外科手术口罩、PPE口罩和口罩之间的区别，请参阅 MHRA（药品和保健产品监管机构）用于帮助预防冠状病毒（ COVID-19){的设备的监管状态。

使用口罩的原因

当患有 冠状病毒的人呼吸、说话、咳嗽或打喷嚏时，他们会释放可能含有导致冠状病毒的病毒的颗粒（飞沫和气溶胶）。 这些颗粒可以被另一个人吸入。

当感染者在附近咳嗽或打喷嚏时，或者在咳嗽或打喷嚏后用手触摸它们时，表面和物品也可能被冠状病毒污染。

用口罩遮住口鼻，可以减少携带病毒的飞沫和气溶胶的传播通过限制您说话和呼吸时释放的病毒量，帮助保护其他人。

遵循政府关于冠状病毒 (COVID-19) 的所有其他建议非常重要。如果您最近出现冠状病毒 (COVID-19) 的任何最重要症状：

• 新的持续咳嗽

• 高温

• 正常的嗅觉或味觉丧失或改变（嗅觉丧失）

您和您的家人应在家中自我隔离，并应安排进行 PCR 检测以查看您是否有冠状病毒。 戴口罩不会改变这一点。 如果您的检测结果呈阳性，您首次出现症状之日起您必须自我隔离10 天。

什么时候应该戴口罩

从 2021 年 7 月 19 日起，法律不再要求在室内环境或公共交通工具上戴口罩。 解除限制并不意味着来自冠状病毒 的风险已经消失，但在大流行应对的这个新阶段，我们正在转向一种能够基于个人风险做出自我判断的方法。

虽然任何情况都不是无风险的，但我们可以采取一些行动来保护自己和周围的人。 我们期望并建议公众继续在拥挤和封闭的空间内佩戴​​面罩，在这些空间您会接触到通常不见面的人，例如公共交通工具。

您应该根据自己的判断来决定应该在哪里佩戴。包括运输运营商在内的企业也可以要求其员工和客户戴上口罩。您应该咨询您使用的服务、场所和地点的运营商。

交通部已更新其关于乘客安全旅行的指南。

感染预防控制 (IPC) 指南建议所有医疗机构的患者和来访者都应佩戴面罩，前提是可以耐受并且不会对其医疗或护理需要造成损害。在疗养院也应该佩戴它们，以保护居民免受感染风险。

教育部 (DfE) 有自己的 为英格兰的中学生，年轻人和成年人提供教育指导的学校和其他教育机构使用口罩指南。

您可以在相关地区网站上了解有关英国各地不同规则的更多信息：

• 北爱尔兰

• 苏格兰

• 威尔士

面罩、防护罩和透明面罩

与口罩相比，面罩或防护罩只能提供有限的保护，因为它们不能充分覆盖鼻子和嘴巴，也不能过滤空气中的颗粒。

透明面罩可以帮助需要唇读或面部表情的人进行交流。 然而，它们的有效性没有证据支持。为了使之最有效，口罩应牢固地贴合在面部周围以覆盖鼻子和嘴巴，并由能够过滤空气中颗粒的透气材料制成。

某些人可能无法 戴口罩

在室内空间，我们期望并推荐使用口罩，在那里您会接触到通常不见面的人。 但是，在某些情况下，有些人们可能无法戴口罩。

请尊重这种情况。 有些人不太能戴口罩，其原因可能并不总是显而易见的。

这包括（但不限于）：

• 11 岁以下儿童（出于健康和安全原因，英格兰公共健康部门不建议 3 岁以下儿童戴口罩）

• 由于身体或精神疾病或障碍或残疾而无法戴上、戴上或取下口罩的人

• 戴上、戴或取下口罩会引起严重痛苦的人

• 为依赖唇读、清晰的声音或面部表情进行交流的人交谈或提供帮助的情况

• 避免伤害或受伤，或有伤害或受伤的风险，对自己或他人

• 警察和其他应急工作人员，因为这可能会干扰他们为公众服务的能力

在某些情况下，您可能会被要求取下口罩，例如：

• 在银行、建筑协会或邮局进行身份识别时

• 当商店工作人员或相关员工要求这样做以进行身份识别、评估健康建议（例如药剂师）或年龄识别目的时，包括购买年龄限制产品（如酒精）时

• 如果需要接受治疗或服务，例如在接受面部治疗时

豁免卡

法律不再要求在任何环境中佩戴口罩，因此您无需使用豁免卡。然而，如果某个人可以展示一些东西来反映他们无法戴口罩，他们可能会感觉更舒服。例如，在政府建议并期望人们继续戴口罩的情况下，在拥挤和封闭的空间（例如公共交通工具）中。

如果您因年龄、健康或残疾原因不戴口罩：

• 您无需出示任何书面证据

• 您不需要出示豁免卡

这意味着您无需就不戴口罩的原因寻求建议或要求医疗专业人员提供信函。

但是，如果某些人能够展示一些解释他们为什么不戴口罩的东西，他们可能会感到更自在。 这可以是豁免卡、徽章甚至自制标志的形式。

携带豁免卡或徽章是个人选择，并非法律要求。

如果您想使用豁免卡或徽章，您可以下载豁免卡模板。 然后您可以自己打印这些内容或在手机设备上展示它们。 请注意，政府无法提供实体豁免卡或徽章。

如果您使用辅助技术（例如屏幕阅读器）并需要更易于使用的此技术的模板版本，请发送电子邮件到publiccorrespondence@cabinetoffice.gov.uk。请说明您所需要的模板格式以及您使用的辅助技术。

有关英国不同地区的豁免，请参阅北爱尔兰, 苏格兰 及威尔士 的具体指南。

法律不再要求在任何环境中佩戴口罩 ，因此个人无需依赖豁免证明。 但是，如果一个人能够展示一些反映为什么他们在政府建议并期望人们继续戴面罩的情况下无法戴口罩的东西，例如在拥挤和封闭的环境中，例如公共交通里，他们可能会感到更自在，

如何佩戴口罩

多层且紧密贴合面部的口罩效果最佳。 正确佩戴并小心处理任何口罩是很重要的。 口罩应该：

• 捂住鼻子和嘴巴，同时让您舒适地呼吸（鼻线可能有助于贴合）

• 舒适而安全地贴合脸部侧面

• 用绑带或耳环固定在头部

• 由您认为舒适透气的材料制成，例如棉

• 理想情况下至少包括两层布料（世界卫生组织建议三层，具体取决于使用的布料）

• 除非是一次性的，否则可以根据布料洗涤说明在不会损坏口罩下，与其他衣物一起洗涤并晾干。 一次性口罩不应清洗和重复使用。

佩戴口罩时，您应该：

• 在戴上口罩之前，用肥皂和水彻底洗手 20 秒或使用手部消毒液

• 避免戴在脖子或额头上

• 避免接触与口鼻接触的面罩部分，因为它可能被病毒污染

• 如果面罩变湿或您触摸过面罩，请更换面罩

• 避免快速连续多次脱下和重新戴上（例如，在大街上离开和进入商店时）

取下面罩时：

• 用肥皂和水彻底洗手 20 秒或使用手部消毒液，然后再取下

• 只碰绑带、固定带或夹子

• 不要给别人使用

• 如果是一次性使用，请小心地将其丢弃在剩余垃圾箱中，不要回收

• 如果可重复使用，请按照制造商的说明在适合布料的最高温度下清洗

• 用肥皂和水彻底洗手 20 秒，或在取下后使用手部消毒液

企业、场所 及 工作场所 的面罩

企业和雇主必须完成风险评估，并采取合理措施管理员工和客户在工作场所或环境中的健康和安全风险，包括冠状病毒的风险。更多信息可以在”安全工作”指南中找到。

企业可以要求或鼓励顾客、客户或其员工戴口罩。

在完成风险评估时，您需要考虑残疾员工和客户所需做合理调整。 如果您的企业选择实施某些健康和安全措施，您需要仔细考虑这如何符合您企业的一般健康和安全职责，以及就业权利和平等法对员工和客户的其他义务。

所有企业都应遵循安全工作指南中规定的原则。

在英格兰企业需要戴口罩的地方，在某些情况下人们可能无法戴口罩，人们应该注意并尊重这些。 有关详细信息，请参阅 可能无法佩戴口罩的人。

如果您的员工（包括承包商）或客户选择佩戴口罩，您应该支持他们安全使用面罩。

与职业工作服和 PPE 相关的正常政策将继续适用。

购买和销售口罩

在英国，大量零售商在网上和实体店出售口罩。 由于冠状病毒 可以传播的不同环境的复杂性以及关于口罩和覆盖物有效性的快速变化和不断增长的证据基础，目前英国没有强制性的口罩产品标准。

出售的口罩必须符合 2005 年通用产品安全法规的现有要求。可在产品和安全标准办公室 (OPSS) 口罩制造商指南中找到更多详细信息。

制作自己的口罩

如果您想制作自己的口罩，可在网络上获取广泛的说明。我们不认可任何特定的方法，但会考虑可能会刺激不同皮肤类型的材料和布料。

有证据表明，使用更厚的布料或多层布料可以降低传播风险。 但是，口罩仍应透气。

儿童应在成人的监督下制作口罩，儿童面罩应仅使用耳挂固定在头部。

如果您想了解有关如何使用来自您家周围的材料制作面罩的更多信息，请访问 大社区缝纫网站。在这里，您将找到有关如何制作口罩的分步视频教程以及其他有用的提示和建议。

口罩的维护和处置

请勿触摸口罩的正面，或口罩与口鼻接触的部分。

取下后，将可重复使用的口罩存放在塑料袋中，直到您有机会清洗它们。 如果口罩是一次性使用，请将其丢弃在剩余垃圾箱中。 请勿将它们放入回收箱。

确保使用普通家用清洁产品清洁口罩接触过的任何表面。 例如，如果在咖啡馆吃饭，重要的是不要将口罩放在桌子上。

定期清洗口罩，并按照面料的洗涤说明进行操作。 您可以使用普通洗涤剂。您可以将其与其他衣物一起洗涤并晾干。如果口罩损坏，您必须扔掉它。

政府还为公众和企业发布了废物安全处置指南 。