维生素D补充剂：如何安全服用？
在您决定是否选择接受和开始服用提供给您的维生素D补充剂之前，请详细阅读本文件。
Applies to England
详细信息
安全服用维生素D
请您务必阅读并遵守产品标签上的使用说明。
每剂”1-A-Day”维生素D补充剂含有10微克（µg）的维生素D，即相当于400国际单位（IU）的维生素D。这是政府为一般人的健康，特别是为保护骨骼和肌肉健康而建议的每日用量。
如果您的全科医生建议您服用不同剂量的维生素D，则应该听从全科医生的建议。
请勿超过推荐剂量（每天一剂补充剂含10微克（µg），即相当于400国际单位）。这是一个安全的摄取水平，专为满足您的营养需求而设计。目前不建议过量摄取。
对大多数人而言，每天服用100微克（µg）相当于4000国际单位被视为安全。对少数人而言，长期服用过多的维生素D补充剂，会导致体内钙质堆积过多（高钙血症）。这可以削弱骨骼，损害肾脏和心脏。NHS.UK提供 更多关于维生素D的信息，包括摄取量方面的建议。
虽然有些药物可能会与高剂量的维生素D发生相互作用，但10微克维生素D补充剂没有任何问题。这些补充剂旨在补充饮食，不应代替多样化的饮食。
不应选择接受的群体
如果您有以下情况，则不应选择接受维生素D补充剂：
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您已经正服用或处方了由您的全科医生或者保健专业人员开出的维生素D补充剂
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您未满18周岁
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如果您患有疾病或接受治疗，您可能无法像一般人一样安全地摄取同样剂量的维生素D
如果您属于以下群体或患有以下任何一种疾病，您不应该选择接受补充剂，而是应该在下次约诊时向您的全科医生或保健专业人员咨询。有一些群体需要特别谨慎，包括正在接受肾脏、内分泌或癌症专家护理的群体。这可能包括维生素D水平高的人、 肾结石（现在或过去）副甲状腺素过多（副甲状腺功能亢进症）、癌症（一些癌症可导致高钙水平）、严重的肾脏疾病和一种叫做结节病的罕见疾病。
如何存放维生素D补充剂
将补充剂存放在幼儿无法触及的安全位置。
补充剂应远离宠物。如果您担心您的宠物误食了所提供的任何维生素D补充剂，请向兽医咨询。
交收时检查产品封条是否还在，如果封条已经破损，请不要服用补充剂。
上次更新 12 January 2021 + show all updates
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Updated page details.To opt-in you need to register your details on the NHS website by 21 February 2021.
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Added translated versions in Arabic, Bengali, Bulgarian, Chinese (Simplified), Chinese (Traditional), French, Gujarati, Hindi, Nepali, Polish, Portuguese, Punjabi and Urdu.
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Added that you should not opt in to receive the vitamin D supplement if you are already taking, or are prescribed, a medication that contains vitamin D by your GP or healthcare professional.
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